@dayboiphucao: Bơi Sải Loạn Nhịp, Không Thở Được? Tập Ngay 2 Bài Này Bạn thường xuyên bơi sải bị loạn nhịp, ngợp và không thở được? Nguyên nhân có thể là bạn chưa kết hợp tốt giữa đạp chân và nhịp thở trước khi đưa động tác tay vào. Trong video này, Dạy Bơi Phú Cao hướng dẫn 2 bài tập từ dễ đến khó: Bài 1: Hai tay cầm ván phao, lưng mang phao hỗ trợ; đạp chân sải kết hợp ngẩng đầu lấy hơi. Bài 2: Vẫn sử dụng ván phao và phao lưng, nhưng chuyển sang nghiêng người lấy hơi giống động tác thở khi bơi sải hoàn chỉnh. Hãy tập thật ổn định nhịp đạp chân – lấy hơi – thở ra dưới nước trước khi kết hợp thêm động tác tay. Khi phần chân và nhịp thở đã chắc, bạn sẽ bơi sải nhẹ nhàng, ít ngợp và không còn bị loạn nhịp. Theo dõi Dạy Bơi Phú Cao để xem thêm các bài hướng dẫn học bơi và sửa lỗi kỹ thuật. #DayBoiPhuCao #BoiSai #HocBoiSai #ThoBoiSai #KyThuatBoiSai #HocBoi #SuaLoiBoiSai #SwimmingTips

Dạy Bơi Phú Cao

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 31 July 2026 05:06:33 GMT