@samy4ngg: Took me years but isoke!!! 🥹🫶🏼 Buat kalian yang masih belajar pull up, JANGAN STOP!!! It'll get easier trust me ♡ Tips dari aku: ✨️NAIKIN POWER UPPER BODY Jadi jangan cuma berpaku ngelakuin pull up doang, tapi ga ngelakuin exercise lain yang bisa bantu naikin strength kalian🏋‍♂️ Rajin2 lakuin lat pull down atau gerakan apapun yang "narik", latih juga bicep, shoulder dll..💪🏽 Percaya atau engga, aku tiba2 bisa pull up itu karna tiba2 bukan karna dilakuin tiap hari 🤣😭 Tapi aku rajin ngelatih upper body aku. Setelah itu baru deh masukin PULL UP ke menu back (seminggu 1x) Awal2 cuma bisa 2rep, tapi yaudah 2 rep x 5 sets Sampe tiba2 bisa nambah lagi rep nya Terus udah bisa 10 unbroken pullups baru deh coba pake beban 😁😁 Semangat kamuuhh 🫶🏼🤘🏽

samyang is ♡

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 31 July 2026 05:22:04 GMT