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@yahyebarodo: #somalitiktok #yaqshiid #yahyebarodo

Yahye barodo 🫡
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Friday 31 July 2026 09:03:02 GMT
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abdirahmanaliabdi11
ABDIRAHMAN ALI ABDI :
awoowe
2026-07-31 18:05:32
0
zerofive912
QOYANE :
Shaqo wacan Sxb
2026-07-31 09:46:23
0
najraancabdulahi
Gabar Guricel❤️🥰 :
🥰🥰🥰
2026-07-31 09:13:08
1
amaakiil143
Eng Mike ✔️ :
sxbke taliye @Yahye barodo 🫡 shaqa wacan 🥰🥰🥰❤️❤️
2026-07-31 09:28:37
1
h.ggss
Ruun Pea🌼🌸 :
❤️❤️❤️
2026-07-31 17:13:15
0
naciima.maxmuud
nalka :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-31 10:15:08
0
calixaajidahir
Cali Xaaji :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-31 10:59:44
0
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Палетка @Morphe Cosmetics sky-fi🧞‍♀️🦋
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تہجد کا وقت بڑا بہترین وقت ہے تدبر و تفکر کرنے کیلیے💞💖🌹🥀 #islamic #foryou #fyp #viral #100k
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Buenos días, equipo! Hoy tocó darle con todo al tren superior y al abdomen para mantenernos fuertes, definidas y con toda la actitud. Les comparto mi rutina completa de hoy usando solo un par de mancuernas de 8 libras y mucha disciplina. 🔥💪 ​Aquí les dejo la rutina para que la guarden y la hagan en casa: ​👇 LA RUTINA DE HOY: ​Primer Bloque (Espalda y Bíceps): Remo inclinado + Curl de bíceps ➡️ 4 series de 15 repeticiones cada una. ​Segundo Bloque (Hombros): Press de hombros militar ➡️ 4 series de 15 repeticiones para poner esos hombros bien bonitos. ​Tercer Bloque (Abdomen de acero): Toques de talón + Plancha + Escaladores de montaña. ​Cardio Final: ¡15 minutos de bicicleta para terminar de sudar la gota gorda y activar el corazón! 🚴‍♀️🔥 ​No necesitas un gimnasio entero para ver resultados, solo consistencia, ganas de superarte y tus mancuernas. ¡A entrenar se ha dicho! ​¿Quién se une hoy al reto de tren superior? ¡Las leo en los comentarios! 👇👇 ​#RutinaEnCasa #TrenSuperior #MujeresFuertes #FitnessMotivation #EntrenamientoConMancuernas
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@rafael_cabral4 #rafaelcabralcy #mjmusiccy
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