@uka_nogohan: ▷ 1食100円　ふわとろ天津飯🍥 他の投稿はこちら💁‍♀️(@uka_nogohan) レシピ🍳 ＜材料＞ ★5食分 ・卵...5個 ・カニカマ...1パック(10本入り) ・マヨネーズ...大さじ1 ・片栗粉...大さじ1 ・塩胡椒...少量 ○あんかけのタレ ＊鶏がらスープの素...大さじ1 ＊砂糖...大さじ1 ＊片栗粉...大さじ2 ＊醤油...大さじ2 ＊お酢...大さじ1 ＊ごま油...大さじ1 ＊塩胡椒...少々 ＊水...500ml ＜作り方＞ ①ボウルに卵を割り、ほぐしたカニカマ、マヨネーズ、片栗粉、塩胡椒を入れて混ぜておく ②フライパンに＊を入れ中火でとろみが出るまで混ぜる ③とろみが出てぐつぐつしてきたら、卵を流し入れる ④10秒程まってから軽く混ぜる ⑤ご飯の上にのせたら完成 　→冷凍する場合はご飯の上にクッキングシート乗せて、その上に盛り付けると食べるときご飯がベチャベチャにならずに食べられます！ ⑥お好みでネギ、ブラックペッパーをトッピングしてね 🧊食べるときは600w5分 冷たい場合は30秒づつ追加でチンしてね！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは、うか(@uka_nogohan)です🌿 今日は1食100円！ ふわとろ天津飯🍥 天津飯って作るの難しいかと思ってたけど この作り方なら10分で簡単に作れるので おすすめです☺️🍥 解凍後も卵ふわふわで美味しく食べられました🌿 このアカウントでは 休日に作る冷凍ストック弁当を紹介しています🪴 ✔︎ 仕事終わりに作る気力がない ✔︎ コンビニばかりで健康が気になる ✔︎ 外食が続いてお金が貯まらない そんな方向けに発信をしています🌿 いいね・コメント励みになります😌🫶 作ってみたいと思ったら保存して作ってみてね！ #冷凍弁当 #作り置き #節約レシピ

ちゃぴ :

伯母が足の麻痺と認知症になってから、伯父が料理できなくて大変そうなので顔出す時、色々な冷食作り置き持っていってあげたいので真似させていただきます〜！

木村梓 :

発想が神すぎます…！！

Pao pao :

ご飯↑クッキングシート↑あん載せて冷凍して、チンした後にご飯の上にあんを載せるんですか？

あんず :

とても美味しそうで、冷凍する間なくなくなりそうですw ナイスアイデアですね！真似させてください😊

10カラットのダイヤ💎 :

冷凍弁当もっていって 会社そのまま冷蔵庫入れて後レンジ？

前田利常推し :

情報ありがとう👍 保存して作って見ます🥰

ばん🐶🎤🐰 :

一緒〜っ‼️私も週1で6日分の冷凍弁当、仕込んでる😊なかなか楽しいよね😊

チルチル :

今夜作りました🥰めっちゃ美味しかったです💕ありがとうございます🎵

ともまる🩵🩵 :

卵がちょっとぼそぼそになっちゃいました💦火消すのが遅すぎたんですかね？？卵を入れるのが早すぎたのでしょうか？？

🐈‍⬛𝒦𝒰𝑅𝒪𝒮𝒰𝒦𝐸🐈‍⬛ :

作り方とかのせないの？

まるちっちⓂ🙆‍♂ :

餡に砂糖はいらない、関東の方ですかね？酢豚の餡のみ甘い。

doc :

たまご5個も使ってるけど、それだけで150円くらいしますよね🤔

すまいるぽむちゃん🍎 :

食べる時レンチンしたら卵固くなっちゃいますか？😢

ひめごん(ΦωΦ) :

蟹缶有るので、作ってみます。

まぁ :

タッパー何を使ってますか？

chibi.ebichan :

初冷凍弁当で、こちらに挑戦したく思います！ご飯の量はどのくらいにしていますか？

fuuwa𓂃🫧🫧 :

ふくしょうのママ :

あんと卵をまぜすぎると良くないですか？料理センスなくて同じようになりませんでした😅

みたらし :

職場に持って行ったときは冷凍庫に入れていますか？冷蔵庫に入れた場合は何分くらいレンチンしたら良いですか？

まきお :

お弁当で持っていくときは、チンしてから持っていけばいいのかなぁ？それとも自然解凍がいいのかなぁ？

はこ :

年齢関係なくない？

akko :

タッパーの大きさ知りたいです

😈マサモンちぃ😈 :

うまそー👀👍

桜わさび :

卵焼くのに油多く使うの嫌だったからコレ凄く良かった！美味しい！

AI :

これクッキングシート無しでそのままでも平気ですかね💦