@homi_koji: みょうがって根？芽？正解は、花なんだって🌸 しかも私たちが食べてるのはこれから咲く蕾のタイミング✨ これ知ってた？🫢 私は恥ずかしながら発芽した芽だと思ってたよ〜（笑）そんなみょうがの栄養は、 ✔️ 胃液の分泌を促し食欲UP ✔️ むくみ解消などがあるよ♪ 一緒につけ合わすオクラは ✔️ 血糖値を安定させる ✔️ 胃腸の働きを守るなどの栄養があって、２つを一緒に食前のお通しやお茶請けで食べることで血糖値の急上昇や胃腸の消化・吸収を助ける役割があるの😋 夏は、多くとる水分や冷たいものの摂取で胃腸の働きが落ちるとき！！食事前に胃腸の準備運動をさせてあげることでトラブルを予防できるからぜひ作ってみてね🫶 作ってみたい🤤と思ったらいいね・コメントで応援してね📣 ┈┈┈┈𓍯┈┈┈┈ レシピ本📕発売中【がんばらないのに整う麹ごはんと発酵あんこ】 ¥1,518（税込・宝島社）重版ありがとう！！たくさんの方に手に取ってもらえて幸せです🥹 お求めはプロフィールのURLへ😘 @homi_koji ┈┈┈┈𓍯┈┈┈┈ ◆ またカゼひいた… ◆ もう仕事休めないのに… ◆ 忙しくて栄養まで考えられん💦 そんな時は、 @homi_koji ☝︎覗きに来てください！フォローめっちゃ喜びます🥺✨ 体調不良にビクビクしない毎日のために一緒に麹のある暮らしはじめませんか？☺️ #麹 #塩麹 #茗荷

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2026-07-31 10:19:08

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