@nawroz.j.hama: چوار ماددەی خۆراکیی کە کاریگەرییان لەسەر تەندروستیی درێژخایەنی منداڵەکەت هەیە لە سەردەمی دووگیانیدا. گلوکۆز (شەکر): لە میوە، هەنگوین، نان، برنج و شیرینییەکاندایە؛ کاریگەریی لەسەر مەترسیی تووشبوونی منداڵەکە بە شەکرە دەبێت. کۆلین: لە هێلکەدا هەیە؛ یارمەتیی گەشەکردن و دروستبوونی خانەکانی مێشکی منداڵ دەدات. پرۆتین: لە گوشت، ماسی، مریشک و پاقلەمەنییەکاندا هەیە؛ ڕێگە لە بچووکبوونەوەی قەبارە و ماسولکەی منداڵەکە دەگرێت. ئۆمیگا ٣: لە ماسی و گوێزدا هەیە؛ مێشکی منداڵ بەهێز دەکات و ئاستی زیرەکیی (IQ) بەرز دەکاتەوە.

Nawroz J Hama
Nawroz J Hama
Open In TikTok:
Region: US
Friday 31 July 2026 11:18:23 GMT
45912
1333
3
866

Music

Download

Comments

hawrinawlla
Hawrin Awlla :
مەگیرانی یان بيزوو زۆر گرنگە کەبزانی بەچی دەیکەی گۆشتی سور هێلکە ترێ فاسۆلیا ناوکی باوی ناوکی کولەکە کۆرپەیەکی سەرسوڕهێنەر ئامادە دەکەی😁
2026-08-02 22:58:34
1
lira.gul1
lira gul :
das xosh
2026-07-31 23:45:31
1
lira.gul1
lira gul :
👏👏👏
2026-07-31 23:45:43
0
To see more videos from user @nawroz.j.hama, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About