@myhauneee_18: 🍲🥗489 KCAL - MĨ VỊ NHÂN GIAN ĂN NO MÊ😋 Thành phần phần bún & thịt xào: • 150g thịt nạc bò tươi - 200 kcal • 40g bún lứt khô (luộc ra ~100g bún tươi) - 140 kcal • Dầu xịt ăn kiêng PAM - 0 kcal • 40g hành tây - 16 kcal • Sả & tỏi băm - 0 kcal • 100g xà lách - 15 kcal • 100g dưa leo - 15 kcal • 100g cà rốt - 41 kcal • Rau thơm - 5 kcal • Xíu muối hồng - 0 kcal • Tiêu xay - 0 kcal Nước mắm chua ngọt trộn bún: • 1.5 thìa nước mắm - 7.5 kcal • 1/2 thìa mật ong (~10.5g) - 32 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal • Tỏi, ớt băm - 2 kcal • Vài giọt nước cốt chanh - 0 kcal 👉 Tổng nước mắm trộn: ~57 kcal 👉 Tổng cả tô bún: 489 kcal (Macro: ~63.5g Carbs | ~41.8g Protein | ~8.2g Fat | ~7.3g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories thịt bò tính theo USDA FoodData Central cho 150g thịt nạc bò tươi sống (~133 kcal/100g). 📌 Calories các nguyên liệu khác tính dựa trên USDA + nhãn dinh dưỡng bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #bunlutthitboxao #thucdongiamcan#thúczcan #thamhutcalo #eatclean

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 31 July 2026 11:46:35 GMT