@ahmedhatemm_: اظن بعد كل ده لازم تتمرن وتشيل اوزان تقيلة ولا ايه؟

ابن الليل 🖤🎧 :

طيب انا عايز اضخم

Abdelrhman Samir :

خلي بالك يا كوتش مفيش حاجه اسمها هتعيش عمر اكبر الأعمار بيد الله

𝓔𝓷𝓰 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭⚡ :

اوزان تقيلة مع اداء مظبوط للتوضيح بس علشان ف ناس بتعتل وخلاص

Saifallam :

انزل جيم

MS7_90 :

فكرة تعيش اكثر غير منطقية لانو مو تمرين او عملية تحميك من الموت في ناس معها امراض قاتلة بتتعايش بصعوبة وبتكون عايشة وفي ناس طول عمرها بلرياضة تموت قبلهم الموضع بيد الله

Yousef :

نسيت تقول إنه خطر على المفاصل وفقرات الظهر وإصابات تانيه كتير وممكن يجيلك عاهه مستيدمه

Kadri Salem :

انا اتمرن منذ 8 اشهر ، و لحد الأن ما في نتيجة، معه أنه بعمل progressive overload, شو هو السبب؟؟

Moaz :

أنا بقيت بجوع بسرعه جدا حتى باكل كتير يمكن ١٠ دقايق ألاقي نفسي بدأت أجوع

𝙀𝙎𝙇𝘼𝙈🤴🏼💨 :

شكرا علي المعلومه الي انا مفهمتهاش 😂😂❤

Ⓜ️ig🅾️ :

باختصار شيل أوزان 😂😂

إآ̜̌بۈ إآلُشُيَخ :

الاعمار بيد الله

Theneonplacard.com :

طب يا فندم واللي بيتمرن في خياله يحصل له كوووول دا

Abdelrahman :

كل ده تمام بس لما تعمله هتموت بصحة حلوة مش هتعيش عمر اطول ولا حاجه ! لكل أجل كتاب

ٕ :

لما تبقا دكتور ف مجالك الناس بترتاح والله تسلم ياڪوتش 😍

Noor 22321 :

طيب انا وزني 96 واحتاج انزل 25 كيلوو اتمرن باوزان عشان الترهل ولا بس كارديو

Yusef :

الصح تشيل اوزان تقيله و مدي حركي سليم ، إنما اوزان تقيله مدي حركي سيئ انت كده بتعتل اوزان مش بتبني صح

ابو داحم🇸🇦 :

مافي شي اسمه تعيش اكثر ممكن تكون حياتك صحيه

E L T E L B :

different.48 :

لما تستخدم اوزان ثقيلة... ترجع طيب العظام ولم تزور طيب العظام... يسوي لك عملية ولم يسوي لك عملية تجلس في البيت ولم تجلس في البيت تزيد الدهون عندك ولم تزيد الدهون عندك ترجع الى منطقة الصفر عندك ...لذلك لا تتمرن باوزان ثقيلة أهم شيء الفشل العضلي هو الهدف وليس الصراع مع الاوزان

واحد من الناس :

فيديو جميل/ لكن مفيش حاجه اسمها تعيش اكتر / قل تعيش بصحتك

oooooooy73 :

MAJD.ALTLLA :

ويجيك واحد يقلك عيارك رصاصة

Abdeeeel :

ولكن اصلا تحتاج بروتين او ستحرق متل دهون😁

بًــ𝑴ـوٌنِـطِـهّ :

اولل