@bogdan.tirziu.nutritie: Avocado? Bun sau rău? Avocado ține bine de foame și reglează glicemia. Acesta este format din fibre și acid oleic. O grăsime mononesaturata care stimulează senzație de sațietate. Reduce poftele și face un deficit caloric mai ușor de urmat

Francesco Mario :

Avocado cu ou fiert și legume și putina brânză plus legume dimineața perfecta pt mn !!!

Albacazapada :

De reținut calitățile si multumesc ! Dimineața pe o farfurie : 1/2 avocado stropit bine cu lămâie, piper, eu fara sare , soțul meu, cu sare😉, 2-3 masline in spatiul ramas după ce am scos sâmburele, ou fiert, piept de pui , ardei gras , rosie, castravete , o felie de somon afumat , branza de vaci ,o lingura de sfecla cruda rasa fin ! Zilnic , satios si gustos si desigur respect pentru Bogdan . Uneori eu , in farfuria mea , pasez cu furculita si combin oul cu avocado ! Buuun 😋

Maria Iuliana Doamna :

mănânc de 2-3 ori pe săptămână, da asa cum am învățat de ma tine!

Hope :

Interesant,asta chiar nu stiam 🥰🥰🥰🥰

michaela#positive#mindset :

Wow …și eu mănânc exact ca tine 😊🥰🥰

userhlaqrk8wb0 :

La prima varianta si un pic de ulei de masline

elisabeta :

Cea mai gustoasa varianta mi se pare cu rosii si ceapa

Maria Iuliana Doamna :

margaretagalos :

❤️❤️❤️

𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼.𝗶gg :

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

David :

💪💪💪

Marcela Felicia :

❤️❤️❤️