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Paschoal Multimarcas
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Friday 31 July 2026 13:03:50 GMT
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#creatorsearchinsights #foryoupage #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #ራያ_ራዩማ🌽🌾🌽🌾 #ትግራይ_ንዘለኣለም_ትነብር🙏🇻🇳
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Guru kita🤣#bakulsayurviral #fypシ #vidiokocak
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Cadeira flexora: ótimo exercício para hipertrofia dos posteriores de coxa. Sempre prezando pela técnica, e depois carga! Mantenha toda a curvatura da coluna preservada: - Peito estufado - Escapulas aduzidas - Lombar preservada - Bracing ativo e aí sim flexonar o joelho! Dica: Gosto de fazer o movimento com a ponta dos pés para baixo, para o músculo da panturrilha não ajudar no movimento e o posteriores de coxa trabalha sozinho. Conexão mente-músculo é muito importante! Gostou da dica? Curta e salve para não errar mais. Bons treinos. #cadeiraflexora #posteriordecoxa #treinodecoxa #dicasdemusculação #dicasdeexercicios
Cadeira flexora: ótimo exercício para hipertrofia dos posteriores de coxa. Sempre prezando pela técnica, e depois carga! Mantenha toda a curvatura da coluna preservada: - Peito estufado - Escapulas aduzidas - Lombar preservada - Bracing ativo e aí sim flexonar o joelho! Dica: Gosto de fazer o movimento com a ponta dos pés para baixo, para o músculo da panturrilha não ajudar no movimento e o posteriores de coxa trabalha sozinho. Conexão mente-músculo é muito importante! Gostou da dica? Curta e salve para não errar mais. Bons treinos. #cadeiraflexora #posteriordecoxa #treinodecoxa #dicasdemusculação #dicasdeexercicios
Pequeños defectos 🙄😳🥹😈🤡😂😱
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