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Friday 31 July 2026 13:25:01 GMT
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Comments
El rector de la unam :
y para los naturales?
2026-07-31 21:02:05
35
cokiinii :
la sobrecarga progresiva es una señal de que hay hipertrofia y es importante buscarla o por lo menos es lo que me viene funcionando, la idea es mejorar en los ejercicios que te propongas cuidando la tecnica y teniendo en cuenta q no va a mejorar semana a semana
2026-07-31 14:46:57
73
Ignacio Jordá :
LAS 8 HORAS DE SUEÑO SON VITALES
2026-08-14 14:31:04
2
Miguel P :
Vale la pena hacer al fallo?
2026-07-31 15:36:08
4
Isaías :
Por eso normalmente trato de hacer 2 sets por ejercicio para hacerlo con intensidad y buena técnica
2026-07-31 15:57:17
1
Wild :
Sorry bro, llevaba 1 mes sin progresar y tuve que forzar para seguir avanzando :p
2026-07-31 15:22:22
12
J :
De hecho a mí me pasa algo raro , descanso bien , como bien y entreno bien y un ejemplo hacia 8 reps con 27.5 kg en press inclinado y no salían más , así subía o bajara rápido o lento nada , y un día lo intente con las de 30 e hice 7 buenas , y otra vez me pasó lo mismo de estancarme en 8 reps y lo volví a intentar con 32.5 y volví a sacar 7 , tal vez algo esté haciendo mal , ni si quiera sobrecargó demasiado el pectoral para no avanzar
2026-07-31 18:07:40
2
tomixd :
y para blancos bro ?
2026-08-01 02:28:37
2
Antonio Gómez :
y para blancos ?
2026-08-01 04:16:45
4
pabloo :
eliminando la competencia💪😎🔥
2026-07-31 19:26:18
2
𝙳𝚊𝚟𝚒𝚍/давид :
Masomenos cada cuánto tiempo la sobre carga progresiva da más repeticiones?
2026-07-31 19:35:18
2
Some :
La gente piensa que siempre tiene que subir 5kg cada mes a la barra ...
2026-08-01 01:51:49
3
Dexter :
la mayor parte de la fuerza viene de los tendones no del músculo así que la hipertrofia no viene de tirar más peso si no de el estímulo que das y no está anclada directamente por la hipertrofia , hay personas más fuertes que otras con mucha menos Massa muscular por ejemplo lucha de brazos , records de dominadas trabajos pesados etc etc
2026-07-31 14:32:55
3
Sonidos seleccionados :
Soluciones como mido mi Sobrecarga progresiva o solo voy al fallo o cerca??
2026-07-31 20:26:23
1
Shel.Nutri :
Ajá y para las personas naturales !?
2026-07-31 21:30:28
1
alex :
por fin alguien piensa cómo yo
2026-07-31 16:03:00
1
A :
Brooo, qué buena, al fin alguien más lo entiende
2026-07-31 14:03:29
1
Kushhsizobel :
Yo solo forzó la sobrecarga progresiva cuando ya no siento los pesos y si no lo que hago es simplemente aumentar las reps y hacerlo mas controlado y vuelvo a sentir el mismo estímulo
2026-07-31 18:24:17
2
_lookl :
debes forzarlo pero sin dañar técnica 🤠
2026-08-07 07:55:05
0
الصينية :
Si supieran q hacer ejercicio normal y sobrecarga tarde o temprano da resultado
2026-08-20 17:26:24
0
nacho :
sobrecarga regresiva
2026-08-19 03:41:41
0
samuraifx777 :
Bro trata de eliminar la competencia
2026-07-31 18:30:48
1
:
Hablas con delay
2026-07-31 14:23:14
2
Yanez :
Estaban buenos los panecillos bro?
2026-07-31 13:28:31
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