@dr.marlonbatista: O AVC não acontece por azar. Na maioria das vezes, ele é o resultado de hábitos repetidos por anos. Muita gente acredita que o risco de AVC depende apenas da genética. Mas pressão alta, diabetes, obesidade, sedentarismo, tabagismo e uma alimentação de baixa qualidade estão entre os principais fatores que aumentam esse risco. O problema é que esses hábitos costumam parecer inofensivos no dia a dia. Eles não causam sintomas imediatos, mas vão comprometendo a saúde dos vasos sanguíneos ao longo do tempo. A boa notícia é que pequenas mudanças feitas de forma consistente podem reduzir significativamente o risco de AVC e proteger também o coração e o cérebro. No vídeo, eu mostro quatro hábitos comuns da rotina matinal que merecem atenção e explico como eles podem impactar a sua saúde. 📚 Referências científicas: American Heart Association (AHA), American Stroke Association (ASA), The Lancet Neurology e Stroke. ⸻ ✅ Se você quiser descobrir uma dieta saudável e à base de alimentos de verdade, comente “DESAFIO”. 👇🏻 Você receberá um Quiz para descobrir seu perfil metabólico atual e receberá os próximos passos de 21 dias de transformação. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440
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Friday 31 July 2026 13:45:18 GMT
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Comments
Luizinhocar :
Pra quem nao tem paciência de esperar igual eu...
1 levantar da cama de forma brusca
2 fazer treino pesado logo pela manhã
3 beber café, antes de tomar água
4 Banho quente ao acordar
espero ter ajudado galera
2026-08-01 16:52:33
380
@marcioejeniffer :
pois é quando eu estava vivo ninguém me alertava 😞😞😞
2026-08-01 01:18:02
40
Franciel Delfino :
O CLT que tem que sair às pressas pra não perder o ônibus, ele tem que se levantar devagar, sair fedendo e com fome ? kkkk é complicado viu
2026-08-01 11:29:03
39
Pietra :
Olha não sabia do café antes da água
2026-08-03 18:11:00
2
Sol :
eu tomo banho na água fria, mesmo que a alma saia do corpo rsrs
2026-08-02 11:53:34
1
🍒 𝒮𝒶𝓇𝒶𝒽 𝒞𝒶𝓂𝒶𝓇𝑔 :
então estou morta e não sei a primeira coisa que faço levantar rapidamente segundo fazer meu café da manhã porquê se não e como se eu não estivesse acordada
2026-08-02 04:55:37
2
soutograciani :
kkkkkkkkkkkkkk faço isso a40 anos 😂😂😂😂😂
2026-08-03 08:45:28
0
Joice Epifane :
despertador toca, so dou um pulo kkk
2026-08-02 00:18:21
9
Neia Silva BA🔁SC📍 :
um dia eu nunca tinha treinado pela manhã, nesse lindo dia inventei de nem café tomei passei mal, minha vista ficou escura começou tudo rodar fiquei deitado no chão da academia por alguns minutos quando eu levantei ainda não estava 100% fui direto pra casa não terminei o treino nunca mais fui pela manhã
2026-08-02 22:19:28
2
TaldojotaP🇧🇷🏄🏽♂️ :
Pois agora, vou ou não treina pela manhã kkk??? Só tenho esse horário
2026-07-31 14:59:49
1
João Martins9380 :
desculpa mas banho quente? então Europa está cheia de AVC pq lá tomar banho quente é todos os dias....
2026-08-03 08:30:12
2
Rejane Shop Virtual :
80% da população toma banho ao acordar 😂😂 e fala o que 10% restante são bebês kkk e os outros 10% são bicho preguiças mesmo ou tomar banho à noite antes de dormir
2026-08-01 07:34:09
2
influeciadora oficial zynha :
eu levanto ja vou logo pra juveiro tomar banho gelado
2026-07-31 22:14:18
4
Monica Regina539 :
Eu já tive 2 desmaios por ter levantado de vez,o primeiro foi um susto,o segundo eu esqueci e levantei rápido.É horrível a sensação, tem dias que minha cabeça fica com uma sensação ruim.
2026-08-02 00:13:18
1
Só Observo :
vcs não se decidem se é bom acordar e treinar ou não...a galera vive acordado 5h para correr e depois vai treinar na academia...
2026-08-03 11:34:50
1
Sueli Bleicker :
tive três acs todos pela manhã
2026-07-31 22:42:37
2
rosimaralves565 :
todos os dias pela manhã quando acordo, eu tenho mania de tomar água, antes de tudo.
2026-08-01 12:57:53
2
sarayu :
pra que tanta preocupação se no fim de tudo o nosso lugar é a cova
2026-08-01 12:29:37
17
Reginaldo Silva :
eu primeiro falo com Deus em oração e depois vou lê a Bíblia pra me alimentar do pão espiritual
2026-08-01 00:48:42
1
jeffersonreis236 :
Só tem "especialistas " na Internet
2026-08-02 22:21:49
2
Paulo show :
antigamente n tinha isso de tomar água e depois café, agora e tudo cheio de frescura
2026-08-01 04:06:03
2
José Estevãm Dos Santos :
rapaz ele está falando a verdade tem vês que levanto.rapido me dá uma aceleração no coração
2026-07-31 23:55:02
2
jumara contos :
a um bom tempo eu acordei rápido e levantei com tudo.mas cai minhas pernas amoleceu achei muito estranho.ai minha mãe do tempo dos antigo.
falou que quando a gente dorme o espírito sai do corpo.😂😂 eu acreditei nela.mais agora sei o porque
2026-08-02 11:15:57
1
adrianesilvadejes1 :
eu ia levantando e tomando banho 🚿
2026-07-31 20:47:58
1
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