Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@neli02758:
Neli
Open In TikTok:
Region: UA
Friday 31 July 2026 14:56:27 GMT
273541
5038
220
10550
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.26MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.81MB
)
Watermark .mp4 (
0.85MB
)
Music .mp3
Comments
ValyRem :
Било врем'я,нам с кумом на сутки вистачало 😁
2026-08-05 05:01:04
12
papajyra :
Захватывающее зрелище- как представлю,что канистра могла скользнуть по столу,аж дух захватывает😄😉🤭🤭🤭🤭
2026-08-03 19:02:11
35
хтось :
колись із батьком робили до 1000 літрів вина і все розходилось. Зараз десь 100 літрів і не розходиться.
2026-08-04 08:31:54
9
вова :
сильная женщина
2026-08-03 17:38:28
18
Микола Бутенко355 :
Ранок починається явно не з кави!😂
2026-08-03 10:52:39
16
Неля :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-08-05 09:04:26
2
sergo :
Вино повинно бути в скляній тарі, або емальованій.
2026-08-04 07:23:22
3
Vvvv :
Мені налийте 🤣
2026-08-03 17:32:38
4
Топаз 3 :
А мій вишняк вже виграв , я злив і викинув вишні , заправив цукром для смаку і він дозріває ... На черзі сливняк .
2026-08-05 12:33:44
6
юра :
Та не говори😂
2026-08-04 04:42:46
4
Vasiliy :
Навіщо дразнишся😂😂😂
2026-08-03 22:47:09
3
Серёжа :
а на фотке в твиттере напишет вино шардане 1756 года с северной части альп
2026-08-04 05:10:40
11
Mr.keddy :
і червона маргаріта😊
2026-08-03 22:15:34
2
No_name :
ага действительно
2026-08-04 08:55:42
1
asushit. com :
2026-08-03 19:00:59
1
Alekc :
у меня была такая литров на 20 ,на работу я больше не вышел 😳
2026-08-04 06:13:33
3
scorp7777 :
Ну собственно, с комментатором я солидарен.
2026-08-05 18:40:12
2
alex_shik :
красное надо держать в непрозрачной стеклянной таре
2026-08-05 12:14:04
0
Сергей :
Оо,наша малая!😎😁💯🤝
2026-08-04 05:09:00
2
Papoye the sailor :
так покупали молодое яблочное вино прямо в винном цеху , сразу брали пять литров , стоило копейки... стакан вина стоил 5 копеек
2026-08-04 10:14:48
3
Александр :
Хороший графин
2026-08-05 07:00:40
1
Yapasha :
мені аж через телефон запахло
2026-08-05 07:48:46
1
user9958290525733 :
первый день отпуска
2026-08-04 08:04:07
1
To see more videos from user @neli02758, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
aaron dus'nt know me | #rickgrimes #terricane #edit #fyp #aftereffects #thewalkingdead #killer
ഈ വീഡിയോ നിങ്ങളുടെ ഉമ്മാക്കും പെങ്ങന്മാർക്കും എല്ലാവർക്കും കാണിച്ചു കൊടുക്കു👍#vahiddubai #vahid #abudabi
اخیر والی بی وفا شوی#viral #foryou #foryoupage #pashtosong #1millionaudition
حمات الوطن 🇩🇿 الجيش الوطني الشعبي
Если цель — пожать 100 кг лёжа, то главное — системный прогресс, а не постоянные попытки взять максимальный вес. Вот что обычно работает лучше всего: 1. Жми 2 раза в неделю. * День силы: 4–6 подходов по 3–5 повторений с 80–87% от максимума. * День объема: 3–5 подходов по 6–10 повторений с 65–75%. 2. Укрепляй вспомогательные мышцы. * Жим узким хватом. * Отжимания на брусьях (если плечи здоровы). * Жим гантелей. * Тяги и подтягивания — для сильной спины и стабильности. 3. Работай над техникой. * Сведи лопатки и держи их прижатыми к скамье. * Ноги уверенно упираются в пол. * Легкий прогиб в спине допустим. * Опускай штангу к нижней части груди. * Дави вверх одновременно ногами и руками (лег-драйв). 4. Прогрессируй постепенно. Добавляй по 2–2,5 кг, когда уверенно выполняешь заданные подходы и повторения. 5. Восстановление. * Сон 7,5–9 часов. * Белок 1,6–2,2 г на кг массы тела. * Небольшой профицит калорий, если цель — сила. Пример 8-недельного цикла * Недели 1–2: 5×5 на 75–80%. * Недели 3–4: 5×4 на 80–85%. * Недели 5–6: 6×3 на 85–90%. * Неделя 7: легкая (60–70%). * Неделя 8: попытка нового максимума. Если сейчас максимум: * 80 кг — до 100 кг обычно требуется несколько месяцев регулярных тренировок. * 90 кг — при грамотной программе многие доходят до 100 кг за 1–3 месяца. * 95 кг — часто достаточно нескольких недель подготовки.#рек #fyp #gym #GymTok #gymbro
#CapCut
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy