@rahalh2023: #طارق_القرني #العلاقات #الكبت#غربة_الروح#اكسبلور

🥰😘 :

👑اخوكم من العراااااااااااااااااق ابي رقم طارق القرني👑ربي يحفظكم إن شاء الله 👑👑👑👑

YASSER :

أنا في مرحلة اي فيديو او شخص يتكلم عن مواضيع نفسية أهرب .. من فترة قرأت مقال يتكلم عن اساليب كيف تكتب مخاوفك جذور مشاكلك طموحاتك الخ ساعات رحت أفكر بالموضوع جاتني حالة مخففة من نوبة هلع وقررت اني اوقف الفكرة أو أهرب منها لان عقلي الباطن تعود على هذا الاسلوب الهروب دائماً بدل اتخاذ قرار وتصحيح أمور كثير موقفتني في الحياة حتى هذا الفيديو ماقدرت اسمع منه شي لهذا السبب تحديداً

رحال المدينة :

التعبير المتدرج: ابدأ بوضع حدود صغيرة مع الآخرين، وقل "لا" للأشياء التي تستهلكك.

سعيد :

ابغى حساب طارق القرني ولا عليكم امر

ابووافي :

لازلت اظن انه من افضل السعوديين الذي يرفعون مستوى الوعي وساهموا في نشر الخير انه طارق سعد القرني وأفضل ما سمعت له في المساحات في Twitter

Badr :

صدقت بكل كلمه تتقولها وهذا ماشعر به الان مع اقرب العالم لي

V :

"الجحيم هو الآخرون"

سعد :

طيب .. كبت مثلا المشاعر مثل العلاقات العاطفية المحرمة كيف يعالجها حتى لا تتحول كبت ان فعلها حرام وان امنتع وقع في الكبت اللي ذكرته

رحال المدينة :

غربة الروح .. جوهر المعاناة النفسية الصامتة

رحال المدينة :

خطوات عملية لتقليل الكبت وإحياء الروح.. الاعتراف غير المشروط: اسمح للمشاعر بالظهور دون إطلاق أحكام عليها (الحزن والخوف مشاعر طبيعية)…

رحال المدينة :

الكبت المستمر للمشاعر (كالغضب، الحزن، أو الرغبات) يجبرك على ارتداد قناع لا يمثلك، مما يولد شعوراً بأن روحك مغتربة داخل جسدك.

رحال المدينة :

الرعاية الذاتية: مارس الرياضة أو تمارين التنفس العميق، فالكبت النفسي يخزن في العضلات والمفاصل.

رحال المدينة :

علامات تشير إلى دخولك للكبت وغربة الروح .. الشعور بالخدر العاطفي (لا حزن شديد ولا فرح حقيقي).رغبة مفاجئة في العزلة والهروب من التجمعات.صوت داخلي ناقد يلومك باستمرار.أعراض جسدية بلا سبب طبي (كصداع مستمر أو ضيق تنفس).الإحساس بأنك "تراقب" حياتك من الخارج دون أن تعيشها فعلياً.

رحال المدينة :

الكتابة التفريغية: خصص 10 دقائق يومياً لكتابة كل ما يدور بذهنك بحرية كاملة، ثم تخلص من الأوراق إن أردت.

رحال المدينة :

عزلة وسط الزحام: عندما تخفي حقيقتك خوفاً من الرفض، تعيش علاقات سطيفة، وتشعر بالغرباء حتى بين أقرب الناس إليك لأنهم لا يعرفون حقيقتك.

رحال المدينة :

البحث عن مساحة آمنة: تحدث مع صديق موثوق، أو الجأ إلى معالج نفسي لمساعدتك على تفكيك العقد المتراكمة.

🥰😘 :

👑👑👑ربي يحفظكم إن شاء الله 👑👑👑👑

رحال المدينة :

استنزاف طاقة الحياة: كتم الانفعالات يستهلك طاقة نفسية هائلة، مما يترك الروح باهتة، متعبة، ومجردة من الشغف.

PathfinderUSA :

ذكرتني بغنية عبادي الجوهر اللي تقول " ان حكينا ندمنا وا سكتنا قهر". لاكن كلام صحيح جدا واقول

MOHAMMED :

وددت لو أن للحياة نافذة، وأخرج رأسي منها قليلاً لإتنفس

just_hout :

enaqueen23 :

عز الله اننا كابتين اشياء كثير ههههههههههههه

🇸🇦ابو محمد 🇸🇦 :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم