@mirandatafa5: #accadeoggi

Mira Tafa637
Mira Tafa637
Open In TikTok:
Region: IT
Friday 31 July 2026 17:22:31 GMT
15503
785
25
31

Music

Download

Comments

user616929850319
user616929850319 :
konga babes marshalla mira tafllari 😂🥰
2026-08-02 18:08:36
1
xhooi3
Xhooi :
😏
2026-08-02 21:38:26
0
edmondshesha
Prezjon :
te lumte goja jeto
2026-08-02 20:20:28
0
user2929083108102
user2929083108102 :
2026-08-01 04:57:15
2
ragip.hoxha
Ragip Hoxha :
Ti je yll moj vajz .Te ka beku zoti me ket bukuri .
2026-08-01 13:57:12
1
fushe_kruja
fushkruj durres :
te pershendes nga durresi
2026-08-04 20:25:39
0
jakndoci
jak :
2026-08-03 13:23:03
0
user46166169872
Myle :
YLL MIRA
2026-08-01 15:04:13
1
tonitoni1954
tonitoni :
👏
2026-08-03 12:44:54
1
feny080
feny080 :
☘️☘️☘️
2026-07-31 17:31:57
2
met.topi
Met Topi :
te falte zoti moj vajze e nderuar
2026-08-02 20:08:25
1
fushe_kruja
fushkruj durres :
2026-08-02 03:47:46
2
gjin111111
Benjamin :
Taman kang tiranse. Brravo.
2026-08-02 06:29:09
1
fabiokavaje
Fabio Kavaje :
🥰🥰🥰
2026-07-31 20:37:14
3
xhevahir.kuqi1976
Xhevahir :
💐👏
2026-08-01 12:28:17
1
lentikaraj357
xhuri :
👏👏👏👌👌🌹🌹
2026-08-01 11:59:27
1
To see more videos from user @mirandatafa5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Menjadi penendang penalti bukan hanya soal teknik kaki, tapi 90% adalah soal mental. Saat tekanan memuncak dan semua mata tertuju padamu, kunci utamanya adalah mengalihkan fokus dari
Menjadi penendang penalti bukan hanya soal teknik kaki, tapi 90% adalah soal mental. Saat tekanan memuncak dan semua mata tertuju padamu, kunci utamanya adalah mengalihkan fokus dari "takut gagal" menjadi "fokus pada proses". Berikut adalah tips praktis agar kamu tetap tenang saat mengambil penalti: 1. Persiapan Sebelum Melangkah Tentukan Titik Tujuan: Jangan ragu di tengah jalan. Pilih satu titik di gawang (misalnya pojok kanan bawah) sebelum kamu mulai berlari. Sekali sudah memilih, jangan berubah pikiran meski kiper bergerak. Ritual Pernapasan: Ambil napas dalam melalui hidung dan buang perlahan melalui mulut saat berjalan menuju titik penalti. Ini membantu menurunkan detak jantung yang biasanya melonjak cepat. Abaikan Gangguan: Jangan melihat ke arah kiper terlalu lama atau mendengarkan teriakan provokasi penonton. Fokuslah pada bola dan titik di gawang yang sudah kamu incar. 2. Saat Menempatkan Bola Ambil Waktu: Kamu tidak perlu terburu-buru. Pastikan bola stabil di titiknya. Gunakan momen ini untuk memvisualisasikan tendanganmu masuk ke gawang. Percaya Diri dengan Teknikmu: Jangan mencoba teknik rumit (seperti panenka) jika kamu sedang merasa gugup. Gunakan teknik yang paling sering kamu latih dan paling kamu kuasai. 3. Eksekusi Fokus pada Kontak: Saat menendang, fokuskan mata pada bagian bola yang akan kamu tendang. Jangan melihat gawang tepat saat kakimu menyentuh bola. Kunci Pergelangan Kaki: Pastikan pergelangan kaki terkunci rapat agar akurasi tendangan terjaga. Jangan Berhenti: Saat sudah mulai berlari, teruskan hingga tendangan selesai. Keraguan di tengah lari adalah penyebab utama bola melenceng atau pelan. 4. Pola Pikir (Mindset) Terima Tekanan: Sadari bahwa rasa gugup itu wajar, bahkan pemain profesional pun merasakannya. Jangan melawan rasa gugup itu, tapi terimalah sebagai tanda bahwa kamu sedang melakukan sesuatu yang penting. Anggap Seperti Latihan: Bayangkan kamu sedang berada di lapangan latihan tanpa penonton. Kamu telah melakukan tendangan ini ribuan kali saat latihan, jadi ini hanyalah pengulangan dari apa yang sudah kamu kuasai. Tips Tambahan: Jika kamu adalah seorang playmaker atau striker, ingatlah bahwa sering-seringlah melatih penalti setelah sesi latihan rutin saat tubuhmu sudah lelah. Melatih penalti dalam kondisi capek akan membuat kakimu terbiasa melakukan eksekusi dengan tenang meskipun di menit-menit akhir pertandingan #quotestory #storytime #football #serunyabola #fypシ゚

About