Amanda Marconi
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Friday 31 July 2026 19:06:33 GMT
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Comments
Elvis Pereira :
“Treino de mobilidade” não possui valor algum! É tempo perdido na academia
2026-08-01 14:30:44
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PaulaH :
30 min de escada velocidade 15 ? Ave maria , eu custo fazer 10 em velocidade 4 😭
2026-08-04 00:58:27
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77 🧝🏻♀️ :
desde quando o povo trata mobilidade como besteira? Kkk
2026-08-04 00:57:56
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Suelen Oliveiras :
Tá zoando né kkk velocidade 15? 30min?
2026-08-10 21:07:38
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PERSONAL DWHAN :
alongamento n ativa nd nem ajuda a fazer melhor nd, podem pular e ir ativar o músculo alvo no próprio aparelho, lá sim vc ativa e prepara o músculo para o treino, quem falar o contrário n tem nenhum estudo e está trazendo desinformação para vcs.
2026-07-31 19:48:54
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leticiaameris :
vc esta de cinta? se sim me fala como é treinar assim?
2026-08-01 23:44:58
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thay :
gente a mobilidade me ajudou muito, pq quando eu não fazia e seguia essa ideia de que ela não ajuda em nd eu sentia muita cãibra na hora de fzr a cadeira abdutora, e qnd eu faço não sinto cãibra
2026-08-06 14:38:33
31
reno :
De onde vc tirou q mobilidade é pra ativar os glúteos? mobilidade é modinha ,não serve pra nada ,se aquece os músculos no próprio aparelho.
2026-08-03 15:35:13
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S :
4 horas de treino hahaha
2026-08-01 18:07:43
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Marcella Borges :
Moça o que eu estou fazendo de errado, pq na elevação pélvica eu sinto muito mais posterior que o próprio glúteo
2026-08-03 21:31:46
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Rafaela Gomes Magalh :
Amei sua calça e de onde? poderia me passar o link?
2026-08-11 01:22:35
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Bernardo Camargo :
O Step na cadeira abdutora você deixou para ficar em uma posição correta na máquina ou colocando o Step tem alguma diferença entre fazer sem?
2026-08-01 05:51:08
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laviniaoliveira5255 :
Quando eu fazia mobilidade não via resultado agr sem fazer eu vejo mais
2026-08-13 01:54:27
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Thaaaay Santos ✨ :
O povo nos comentários que não treina falando que mobilidade é modinha
2026-08-08 21:09:13
4
🧘🏽♀️ :
a mobilidade pode fazer antes de ir treinar?
2026-08-02 05:31:22
2
Lele :
só não faço pq não tenho a calça
2026-08-02 12:58:03
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user3582572748810 :
a questão não é a mobilidade em si, mas a mobilidade/alongamento genérico, talvez a pessoa tem pouca mobilidade de tornozelo e é o que estabiliza pra fazer treinos de perna, ou então a pessoa sempre sente dor no quadril, aí nesses casos seria interessante fazer mobilidade específica pro seu caso, se não tiver nenhum problema e executa bem os exercícios não tem necessidade de mobilidade. E mobilidade e alongamento são coisas diferentes também.
2026-08-14 13:11:47
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Nayon 永🍃 :
Treina a quanto tempo linda?
2026-08-07 21:59:53
1
Paulinha.gill :
vc usa cinta ??? indica qual ?? pode me ajudar Obrigada
2026-08-10 14:45:46
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Morena na Espanha🇪🇸 :
Você tá usando cinta?
2026-08-06 04:50:41
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🧘🏽♀️ :
pode fazer a mobilidade em casa?
2026-08-02 05:33:12
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lais :
de onde é a calça??
2026-08-09 02:40:32
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KAT BRU VIT :
isso não é mobilidade. isso é alongamento dinâmico. siga pra mais verdades...
2026-08-04 02:30:21
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