@francesco.boz.psi: Chi dopo la fine di una relazione chiude ogni contatto con l’ex spesso è molto equilibrato Dopo una separazione, chi interrompe i contatti viene spesso percepito come freddo o insensibile. In realtà, il “no contact” può avere funzioni molto diverse. Può essere usato per punire o manipolare, ma può anche rappresentare un confine necessario quando ogni interazione riattiva speranza, sofferenza, rabbia o dipendenza emotiva. Chi sceglie di non sentire più l’ex non sta necessariamente cancellando ciò che ha provato. Può aver riconosciuto che continuare a offrire attenzione alla relazione finita impedisce di recuperare tempo, identità ed energie personali. Non tutte le ex coppie devono diventare subito amiche. A volte la distanza non è una negazione del legame. È ciò che permette di accettarne davvero la conclusione. Bibliografia Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books. Marshall, T. C. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(10), 521–526. Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change (2nd ed.). Guilford Press. Sbarra, D. A., & Emery, R. E. (2005). The emotional sequelae of nonmarital relationship dissolution: Analysis of change and intraindividual variability over time. Personal Relationships, 12(2), 213–232.

Francesco Boz psicologo
Francesco Boz psicologo
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Friday 31 July 2026 19:23:54 GMT
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Comments

giorgiopaci72
Giorgio Paci :
Io ho fatto così per la.mia salute mentale, non ho più nessun contatto nemmeno via social, ma è comunque difficile andare avanti
2026-07-31 19:32:08
419
ziagabriella.auntsstars
Zia Gabriella ⭐ Aunt's Stars ⭐ :
Senza rancore si chiude un capitolo della propria vita, grati per il tempo trascorso insieme, e si guarda avanti. Naturalmente, quando non ci sono figli, si ha anche la libertà di recidere quel cordone che rischierebbe di tenerti ancorato al passato, così da poter investire in un nuovo rapporto con la giusta energia.
2026-07-31 19:55:42
24
susannarupiani
susannarupiani :
Quando finisce, finisce! Tenere contatti per cosa? Per sapere come sta? E chissenefrega 😂
2026-09-29 07:33:50
31
gaia_andrea_58
Gaia 🌸 :
scelta migliore mai fatta, per non soffrire
2026-08-01 08:27:55
96
afrimkuka820
afrimkuka820 :
esatto però è veramente dura.
2026-08-01 08:17:01
77
_e.lee.sa_
E.lee.sa :
io mi ritrovavo sempre a cercare qualche traccia di lui, qualcosa che colmasse la sua assenza, controllavo sempre i suoi social, i repost, ma mi faceva stare malissimo. Proprio perché mi mancava così tanto l’ho dovuto bloccare, per abituarmi a ricominciare a stare sola senza di lui
2026-08-02 12:05:00
36
mirime_
Miriam :
inizialmente io non volevo chiudere i contatti, ma ho capito che era necessario quando lui subito dopo che lo lasciai venne da me per sfogarsi dei suoi problemi personali (non avevano nulla a che fare con la rottura). Ringrazio la mia psicologa che mi ha aperto gli occhi e mi ha detto che era necessario che io da quel momento imparassi di nuovo a prendermi cura di me.
2026-08-01 05:35:32
13
bbaronts73
BBi1973 :
dipende... a mio parere si tagliano i rapporti quando l'altra parte non valeva la pena manco quando eravate insieme, figurarsi dopo... se invece si è stati con qualcuno di valore e si continua a volersi bene vale la pena, perché continua ad essere un arricchimento
2026-08-01 08:18:55
27
magdamciobanu
magdamciobanu :
Francesco. Finalmente qualcuno l’ha detto. Ho chiuso tutti i canali di comunicazione con il mio ex e sono stata etichettata “egoista”. Oltre a questo mi è stato detto che non avrei dovuto chiudere definitivamente ogni “segno di speranza” mentre lui era a lavoro perché gli ho mancato di rispetto. Perché scusami io per paura di come tu possa reagire devo bloccare il mio desiderio di chiusura totale? Devo dire a me stessa “ah aspetta, sta lavorando, devo aspettare che lui finisca sennò lo distruggo”. E a me chi ci pensa? Che ho dovuto sopportare due settimane di continui messaggi ovunque purché io rispondessi. Messaggi costernati di “io cambio” “io” “io” “io”. Nella telefonata di chiusura non faceva altro che parlare di SÉ, non di come mi potessi sentire io. Allora chi è il cattivo della storia? Preferisco esserlo io a questo punto. Oltre che mi sono pure sentita dire “spero che farai davvero fatica ad essere felice”. L’ho ringraziato e ho chiuso la telefonata. Nonostante ciò ha pure trovato il canale di comunicazione della mail per dirmi “che non pensava quelle cose”. Io sinceramente sono a posto con la mia coscienza. E una persona che fa un percorso di terapia per riavermi nella sua vita non mi ama, semplicemente teme di non farcela da solo e così può scaricare tutta la responsabilità di riuscita a me. IO NON CI STO. SCELGO LA MIA PACE.
2026-08-01 15:52:07
9
frasi35
Vsky :
Sono d'accordo, ho fatto così e ho tolto la visualizzazione delle mie storie perché veniva comunque a vederle e questo mi dava profondamente fastidio, hai deciso tu di interrompere la relazione e non capisco cosa ti interessa vedere cosa faccio io. Vai avanti con la tua vita come io con la mia.
2026-08-01 07:29:32
15
vittoarea
vittoarea :
Confermo parola per parola. Chiudere i contatti mi è costato moltissimo e non ha significato non pensare più al mio ex. È stata una necessità difensiva.
2026-08-01 04:04:42
28
raffaelegranata_01
Raffaele Granata :
Quanto avrei voluto vedere questo video tanti anni fa. Parole sante
2026-08-02 21:26:51
7
martale0
MartaLenzi :
dopo settimane in cui lui tornava e spariva, dopo una relazione che ha voluto chiudere lui, addirittura proponendo di andare a vedere un film che uscirà tra 6 mesi, alla fine ho deciso io di bloccare ogni tipo di comunicazione e visualizzazione sui social. sparita completamente, lui ho già visto che si è rimesso in piazza, ma per me è cosa buona e giusta che non sappia cosa faccio io e non voglio sapere cosa fa lui.. è difficile perché mandare via il pensiero non è immediato, ma ogni giorno che passa va sempre meglio.
2026-07-31 22:43:55
5
cinghiale1971
cinghialotto71 :
bravissimo👏👏👏 io aggiungerei anche che chi yj ha lasciato non merita di sapere nulla della tua vita
2026-07-31 19:59:32
14
milu.....6
Milù :
bravo
2026-08-01 07:04:18
8
ale_f99
Ale FF :
bro, mi ha letteralmente appena scritto la mia ex, dopo mesi
2026-07-31 20:45:34
6
robbyrandy
Roberta :
URLALO.
2026-08-01 07:27:45
6
kety_perdy
Kety Perdy :
Io ho chiuso i contatti, ma andavo sempre a guardare i social 🥲
2026-08-01 05:38:26
8
cindyponta
Bromoxepam :
esatto
2026-09-14 05:59:14
1
omarcocchi
Air :
é un modo di ricominciare tutto qua
2026-08-12 20:05:17
1
im.auraa
auraa :
inizialmente non la pensavo così, anzi, reputavo il "no conctat" come una situazione immatura e alquanto egoista, ma crescendo e vivendo certe dinamiche sono arrivata a dire che la scelta migliore che si posso prendere dopo una rottura, é proprio quella di non scrivere l altro, anche per dare spazio, modo di comprendere e di capire se effettivamente una persona fa per te o meno
2026-09-27 00:08:17
3
beybladee97
Beybladee :
per quanto riguarda, se finisce bene o cmq si è maturi credo che riallacciare i rapporti in alcuni casi può essere comunque una buona scelta, sta cosa che ci deve essere per forzas solo una chiusura Totale dei rapporti la trovo egoista e immatura a dir poco
2026-09-11 21:57:57
1
lalliloisback
Laura Lombardo :
Finalmente una grandissima verità
2026-08-04 05:13:18
2
alessiofiorucci_official
Alessio Fiorucci :
Bravo 👏
2026-08-03 07:11:22
2
mpbisc
mpbisc :
Ma si potrebbe diventare nuovamente amici dopo anni di no contact se entrambi lo desiderano? Oppure è sempre meglio evitare?
2026-08-01 00:56:42
2
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