@maes.coachlife: Dans mon verre, il y a : ✨ De l'eau tiède filtrée 🥥 Un peu d'eau de coco 🍋 Du jus de citron 🧂 Une pincée de sel de Guérande non raffiné Pourquoi ce mélange ? 💦 Il favorise une bonne réhydratation. Après 7 à 9 heures sans boire, notre organisme a perdu de l'eau. L'eau apporte le liquide nécessaire, tandis que le sodium du sel aide à mieux retenir cette eau dans l'organisme. ⚡ Il apporte naturellement des électrolytes. Le sodium (sel) et le potassium (eau de coco) sont deux minéraux essentiels pour le bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et pour maintenir un bon équilibre hydrique. 🍋 Le citron apporte une touche de vitamine C et donne du goût. Contrairement à une idée reçue, il ne "détoxifie" pas l'organisme à lui seul, mais il peut rendre cette première boisson plus agréable à boire et encourager une bonne hydratation. 🌿 C'est une façon simple de bien démarrer la journée. Une bonne hydratation dès le réveil peut contribuer à limiter la sensation de fatigue liée à la déshydratation et préparer le corps avant le petit-déjeuner. 👉 Petit rappel : cette boisson n'est pas magique et ne remplace pas une alimentation équilibrée. Si tu souffres d'hypertension, d'une maladie rénale ou si tu dois limiter ton apport en sodium ou en potassium, demande l'avis de ton professionnel de santé avant d'ajouter du sel ou de l'eau de coco quotidiennement. Personnellement, c'est un rituel que j'adore. Simple, rapide et qui me permet de commencer ma journée en prenant soin de mon corps avant de penser au reste. 🤍 #antiinflammatoire #santé #mangersainement #healthyfood

Margaux 🦋

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Saturday 01 August 2026 09:00:00 GMT