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@bmw_libya_power: #m4competition #triboly_libya🔥🇱🇾

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Saturday 01 August 2026 00:46:16 GMT
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Comments

bachir.lina4
Bachir Lina :
كسب للبيام باه تزهالك ليام 🔥💪💪💪
2026-08-02 18:10:21
0
karina42988
KARINA :
Огонь!
2026-08-04 07:22:32
1
benmassoudabouda
ولد الجنوب 🏜️⛰️🌴 :
🥰🥰🥰
2026-08-10 19:36:08
0
hassanfawzymahamid
HASSAN EL GAYNDY :
💪💪💪
2026-08-02 21:33:15
0
user3902565738697
ليبي وافتخر :
🥰🥰🥰
2026-08-02 01:02:32
0
daqanialdrsi
إحسان الدرسي :
❤️❤️❤️
2026-08-01 00:47:57
0
minou21.alg
Ãÿm Ėñ🇩🇿+213 :
🤩🤩🤩
2026-08-18 20:33:41
0
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#CapCut #yarasoolallah #sarkarkiaamadmarhaba #islamic_video #foryou سرکار کی آمد مرحبا ❤️
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LASANHA VEGANA A BOLONHESA COM CEBOLA CARAMELIZADA 🤌 um prato que agrada qualquer um que gosta de comida gostosa, independente de ser vegano ou não. Especial pro dia mundial SEM carne! Boraaa lá 🥰👇 ✨BOLONHESA: -600g de tofu (ou lentilha cozida ou proteína de soja ou cogumelos) -azeite -4 dentes de alho -1/2 cenoura -6 tomates frescos picados -temperos a gosto (shoyu, páprica defumada, orégano, sal…) -800ml de passata/extrato ou molho de tomate ▫️PREPARO: esmague o tofu para que pareça moído. Aqueça azeite na frigideira e coloque o tofu com shoyu e temperos e mexa em fogo médio até ficar mais sequinho. Numa panela grande, doure o alho c/ azeite, acrescente a cenoura em cubos, refogue um pouco e add os tomates picados e refogue mais um pouco. Coloque o molho (se usar massa crua, coloque + uns 300ml de passata/extrato ou água p/ ficar + úmido). Acrescente o tofu e deixe apurando por alguns minutos. Corrija temperos e reserve. ✨CEBOLA CARAMELIZADA: -3 cebolas -manteiga vegana ou azeite -shoyu (opcional) ▫️PREPARO: aqueça manteiga/azeite em uma frigideira. Adicione as cebolas cortadas em tiras (julienne) e sal. Deixe em fogo médio mexendo algumas vezes (coloque um pouco de água se preciso). Quando estiverem bem douradas, retire do fogo ✨MOLHO BRANCO: -600ml de leite vegetal (recomendo todos menos de coco que deixa um sabor forte) -50g de farinha de trigo (ou outro espessante que preferir) -50ml de azeite -sal e temperos a gosto (coloquei levedura nutricional e só faltou a noz moscada que não tinha em casa) ▫️PREPARO: aqueça o azeite e coloque a farinha na panela e mexa bem. Coloque o leite vegetal e mexa bem até engrossar. Finalize com os temperos. ✨MONTAGEM: -150-200g de massa para lasanha crua (cozinhei a minha rapidamente na água porque acho que fica mais bonita a estrutura da lasanha assim, mas opcional, só colocar mais molho e cobrir c/ alumínio) ▫️PREPARO: faça uma camada de bolonhesa num refratário, uma de massa, bolonhesa, uma de molho branco, massa, molho branco, cebola caramelizada, massa, bolonhesa, massa e molho branco. Fio de azeite por cima se quiser e leve para assar em forno médio pré-aquecido por 40 minutos e tá prontaaa 💕 #receitassaudaveis #receitasveganas #veganfood #vegano
LASANHA VEGANA A BOLONHESA COM CEBOLA CARAMELIZADA 🤌 um prato que agrada qualquer um que gosta de comida gostosa, independente de ser vegano ou não. Especial pro dia mundial SEM carne! Boraaa lá 🥰👇 ✨BOLONHESA: -600g de tofu (ou lentilha cozida ou proteína de soja ou cogumelos) -azeite -4 dentes de alho -1/2 cenoura -6 tomates frescos picados -temperos a gosto (shoyu, páprica defumada, orégano, sal…) -800ml de passata/extrato ou molho de tomate ▫️PREPARO: esmague o tofu para que pareça moído. Aqueça azeite na frigideira e coloque o tofu com shoyu e temperos e mexa em fogo médio até ficar mais sequinho. Numa panela grande, doure o alho c/ azeite, acrescente a cenoura em cubos, refogue um pouco e add os tomates picados e refogue mais um pouco. Coloque o molho (se usar massa crua, coloque + uns 300ml de passata/extrato ou água p/ ficar + úmido). Acrescente o tofu e deixe apurando por alguns minutos. Corrija temperos e reserve. ✨CEBOLA CARAMELIZADA: -3 cebolas -manteiga vegana ou azeite -shoyu (opcional) ▫️PREPARO: aqueça manteiga/azeite em uma frigideira. Adicione as cebolas cortadas em tiras (julienne) e sal. Deixe em fogo médio mexendo algumas vezes (coloque um pouco de água se preciso). Quando estiverem bem douradas, retire do fogo ✨MOLHO BRANCO: -600ml de leite vegetal (recomendo todos menos de coco que deixa um sabor forte) -50g de farinha de trigo (ou outro espessante que preferir) -50ml de azeite -sal e temperos a gosto (coloquei levedura nutricional e só faltou a noz moscada que não tinha em casa) ▫️PREPARO: aqueça o azeite e coloque a farinha na panela e mexa bem. Coloque o leite vegetal e mexa bem até engrossar. Finalize com os temperos. ✨MONTAGEM: -150-200g de massa para lasanha crua (cozinhei a minha rapidamente na água porque acho que fica mais bonita a estrutura da lasanha assim, mas opcional, só colocar mais molho e cobrir c/ alumínio) ▫️PREPARO: faça uma camada de bolonhesa num refratário, uma de massa, bolonhesa, uma de molho branco, massa, molho branco, cebola caramelizada, massa, bolonhesa, massa e molho branco. Fio de azeite por cima se quiser e leve para assar em forno médio pré-aquecido por 40 minutos e tá prontaaa 💕 #receitassaudaveis #receitasveganas #veganfood #vegano
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