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Hydrated, healthy-looking skin starts with a strong skin barrier. ✨ I’ve been using the Rice Ceramide Essence Toner as part of my skincare routine, and I love how the milky essence helps leave my skin feeling hydrated and looking fresh. @fully_global #HealthySkinBarrier #FullySkincare #RiceCeramide #Ceramide #RicePDRN

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Shadowing exoerience that got me into medical school as a high schooler #premed #bsmdprograms #bsmdadmissions #premedhighschool #medschool #collegeapps #doctor

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"Ne doute jamais de toi-même. Tu es plus fort que tu ne le penses, plus courageux que tu ne le crois et plus capable que tu ne l’imagines. Fais confiance au processus et au temps : le meilleur reste à venir." Il y a des matins où tu te lèves avec le cœur lourd. Tu regardes le miroir et tu ne vois que tes failles. Les erreurs d’hier. Les "pas encore". Les "j’aurais dû". Et cette petite voix dit : "Et si tu n’y arrivais pas ? Et si ce n’était pas pour toi ?" Stop. Ne doute jamais de toi-même. Parce que le doute est le plus grand voleur de rêves. Il ne te crie pas dessus. Il te chuchote. Il te fait croire que tu es petit, alors que tu es en construction. La vérité ? Tu es plus fort que tu ne le penses. Tu l’as oublié, mais souviens-toi. Souviens-toi de toutes les fois où tu pensais ne pas tenir et tu as tenu. Du jour où tu t’es relevé en silence. De la nuit où tu as pleuré et où tu t’es quand même présenté le lendemain. La force ne crie pas. Elle endure. Et toi, tu as enduré plus que tu ne le crois. Tu es plus courageux que tu ne le crois. Le courage ce n’est pas l’absence de peur. C’est d’avancer avec la peur dans le ventre. C’est d’envoyer ce message. De postuler à ce travail. De dire "non". De dire "je mérite mieux". C’est de recommencer après avoir échoué. De croire encore après avoir été déçu. Chaque fois que tu as choisi d’essayer malgré la peur, tu as été courageux. Même si personne n’a applaudi. Tu es plus capable que tu ne l’imagines. Tu te compares et tu te diminues. Tu regardes le chemin des autres et tu oublies le tien. Mais tu n’as aucune idée de ce que tu es capable de faire avec 6 mois de discipline. Avec 1 an de foi. Avec un "oui" à toi-même. Les gens que tu admires aujourd’hui doutaient aussi hier. La différence ? Ils n’ont pas arrêté. Alors oui, c’est dur maintenant. Oui, le processus est long. Oui, tu as l’impression de stagner. Mais fais confiance au processus et au temps. Le processus c’est toi qui deviens la personne capable de garder ce que tu demandes. C’est Dieu, l’univers, la vie qui enlève ce qui ne te sert plus pour faire de la place. C’est chaque "non" qui te protège d’un "oui" qui t’aurait détruit. C’est chaque retard qui t’aligne avec le bon moment. Le temps n’est pas ton ennemi. Il est ton allié. Une graine ne devient pas arbre en 2 jours. Elle a besoin de terre, d’eau, de nuits noires. Toi aussi. Les périodes sombres arrosent tes racines. Et un jour, sans prévenir, tu vas pousser. Tu vas éclore. Et les gens diront "chance". Mais toi tu sauras : c’était du temps. Le meilleur reste à venir. Pas le meilleur d’hier. Pas une copie de ce que tu as perdu. Le MEILLEUR. Celui que tu ne peux même pas imaginer maintenant parce que tu n’as pas encore les yeux pour le voir. Arrête de courir après la validation. Arrête de mesurer ta valeur à la vitesse de ta vie. Arrête de penser que parce que ça ne bouge pas aujourd’hui, ça ne bougera jamais. Aujourd’hui, choisis-toi. Parle-toi comme tu parlerais à ton meilleur ami. Célèbre les petites victoires. Bois de l’eau. Dors. Travaille en silence. Laisse les gens douter. Toi, crois. Parce que la version de toi dans 1 an te remercie déjà. Elle te dit : "Merci de ne pas avoir abandonné quand c’était flou. Merci d’avoir fait confiance." Alors relève la tête. Essuie tes larmes si tu dois. Et avance. Ne doute jamais de toi-même. Tu portes en toi une force que tu n’as pas encore rencontrée. Et le meilleur ? Il est en route. #soistoi #restevrai #amitiévraie #loyalty

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