@myhauneee_18: 🍲🥗455 KCAL - GHIỀN BÚN TRỘN Thành phần: • 149g cá thu vua hấp, nạc - 209 kcal (40.5g Protein | 4g Fat) • 40g bún gạo lứt khô - 140 kcal • 30g xoài xanh - 18 kcal • 30g cà rốt - 13 kcal • 30g bắp cải - 8 kcal • 30g dưa leo - 5 kcal • 30g xà lách - 5 kcal Nước mắm chua ngọt trộn gỏi: • 1.5 thìa nước mắm - 7.5 kcal • 1/2 thìa mật ong (~10.5g) - 32 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal • Tỏi, ớt băm - 2 kcal • 2 thìa nước lọc - 0 kcal • Xíu nước cốt chanh - 0 kcal 👉 Tổng nước mắm trộn: ~57 kcal 👉 Tổng cả đĩa gỏi: 455 kcal (Macro: ~53.6g Carbs | ~45.2g Protein | ~5.8g Fat | ~4.2g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories cá thu tính theo Máy tính dinh dưỡng Caloer (149g cá thu vua hấp, nạc = 209 kcal). 📌 Calories các nguyên liệu khác tính dựa trên USDA + nhãn dinh dưỡng bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo #myhaudanggiamcanne

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 01 August 2026 04:33:02 GMT