@a.r.a.s_1: #مشايه #مشايه_لاربعينيه #كربلاء #البصرة #ضباط

اراس
اراس
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 01 August 2026 05:20:21 GMT
529661
23336
681
2477

Music

Download

Comments

itsbatut
Fatima Albadairi 🔆 :
عقيد ركن يصبلك بعد شتريد
2026-08-01 11:44:37
1220
o10jl
o10jl :
عقيد ركن قوات خاصة صبلك بعد شتريد
2026-08-01 12:48:18
542
ll_1f1
NOor :
لو اني اشرب الدولگه كلها
2026-08-02 03:05:40
52
mms7m_
مُصطَفى🗽 :
لكيت موكب كله جيش يكلي اذا ما تاخذ اعتقلك 😅😅
2026-08-01 17:19:48
119
hsjjskjke0
روح الموسويه :
كل هذا الجمال وما اشرب
2026-08-01 22:17:16
59
uv_7f
علي :
عقيد ركن ربي يحفضه شكد متواضع
2026-08-01 16:59:49
95
user73726100354690
الجوهره الثمينه :
اي شنو يعني اذا ماريد شنو واذا عقيد ركن ماشرب شنو يعني
2026-08-02 03:50:20
23
r_o_z110
﮼بنت ﮼الدولة :
وين هذا الموكب اريد اضل بي ١٢ يوم😂😂
2026-08-01 20:53:09
38
xi41m
بِـ⃪طـ⃪ـةِٓ 𓋜 .• :
لو اني اشرب الدولكه كلهاا
2026-08-02 07:27:57
13
1.zij4
أم الأحَـرار ||☪︎ :
احسن موكب بالعراق هاذا
2026-08-01 10:49:47
33
user3882493687353
رحًيِّقُ ✨ :
من لخوف اخذ خطيه
2026-08-01 17:59:58
27
user23325884943146
شمس ☀️ :
وين هذا الموكب 😐
2026-08-02 02:34:03
5
user270287755533
آمًيَرهّ نِفُسِيَ 😌 :
مو عصير ضيم 🙂
2026-08-01 22:06:29
6
h_fooh4
بـاتـمـانـه 🥷🏻🦇 :
اكو شاب يوزع لبن وكال هاج زايره تفضلي كتله تسلم ما اريد وبعصبيه كال بويه اخذووو جا اللمن مسوينههه حجاها بعصبيه اني تافهه كلش غطيت وجهي بايدي واني اضحك كتله عموو وعلي ما اكدر اذا شربت اموتتت وعفته ومشيت سمعته يكول ييي مو مخلين بي سم وتموتيننن 😂😂😂😂
2026-08-02 09:43:31
8
hhh.366
ايليا :
إذا ما تشرب يرسملك بايسكل ويكلك سوقه 🤣🤣🤣
2026-08-02 08:57:54
5
hsjjskjke0
روح الموسويه :
عقيد اضل لصبح اشرب
2026-08-01 22:14:54
9
53_b91
حٍسيَن 🔒 :
جنت قريب اني دباع عليك من صور اذا مماخذ اشيلك وشمرك بلموكب 😂
2026-08-01 17:15:30
21
user8551603948151
Straw Barry :
اشرب الدولكه كلها
2026-08-02 00:42:25
7
al_soso931
سمارة :
اشرب منهم واني لممنونه وابقه واكفه هم 😂😂
2026-08-01 20:10:06
12
hh__ss15
⫷أبــو نـزار$𝔸𝕓𝕦 ℕ𝕚𝕫𝕒𝕣⫸ :
لاكوني موكب اسمه موكب الشهداء جهاز مكافحت الرهاب ونوب كلهى رتب عاليه لزمني واحد رتبته ثلث نجوم وصقر اني كمت لرجف كلي اشرب عصير نومي بصره واني ماحبه وشربته قصبن عليه 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-08-01 15:17:00
11
aa97_s
𓆰𓆩🤎𓆪 :
وين هاذا موكب
2026-08-01 14:01:22
15
user482912081692
رحاب🥰 :
يذا ما خذيت منهه وين يوديك 😁
2026-08-01 18:26:11
1
To see more videos from user @a.r.a.s_1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Chuối xanh luộc là món ăn dân dã, giàu tinh bột kháng (resistant starch), chất xơ, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là 5 nhóm người có thể hưởng lợi khi ăn chuối xanh luộc (với lượng phù hợp): 1. Người muốn kiểm soát đường huyết * Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng hơn chuối chín, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. * Có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. 2. Người bị táo bón hoặc muốn cải thiện hệ tiêu hóa * Chất xơ và tinh bột kháng nuôi lợi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện nhu động ruột. * Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc uống không đủ nước, một số người có thể thấy đầy bụng. 3. Người đang muốn giảm cân * Chuối xanh tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn. * Đây là thực phẩm ít chất béo và có thể phù hợp trong chế độ ăn giảm cân cân đối. 4. Người có mỡ máu cao hoặc muốn bảo vệ tim mạch * Chất xơ có thể góp phần giảm cholesterol. * Kali trong chuối giúp hỗ trợ duy trì huyết áp bình thường. 5. Người khỏe mạnh muốn bổ sung chất xơ * Ăn chuối xanh luộc với lượng vừa phải giúp đa dạng nguồn chất xơ và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Lưu ý: * Không nên ăn quá nhiều, chỉ khoảng 1/2–1 quả chuối xanh luộc mỗi ngày là phù hợp với đa số người. * Người bị đầy hơi, khó tiêu hoặc mắc bệnh thận cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi ăn thường xuyên, đặc biệt nếu phải hạn chế kali. * Nên luộc chín kỹ và ăn kèm chế độ ăn cân bằng, không nên coi chuối xanh là “thần dược” chữa bệnh. Ăn chuối xanh luộc đều đặn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng hiệu quả sẽ tốt nhất khi kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng đa dạng.#xuhuongtiktok  #xuhuongtiktok
Chuối xanh luộc là món ăn dân dã, giàu tinh bột kháng (resistant starch), chất xơ, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là 5 nhóm người có thể hưởng lợi khi ăn chuối xanh luộc (với lượng phù hợp): 1. Người muốn kiểm soát đường huyết * Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng hơn chuối chín, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. * Có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. 2. Người bị táo bón hoặc muốn cải thiện hệ tiêu hóa * Chất xơ và tinh bột kháng nuôi lợi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện nhu động ruột. * Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc uống không đủ nước, một số người có thể thấy đầy bụng. 3. Người đang muốn giảm cân * Chuối xanh tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn. * Đây là thực phẩm ít chất béo và có thể phù hợp trong chế độ ăn giảm cân cân đối. 4. Người có mỡ máu cao hoặc muốn bảo vệ tim mạch * Chất xơ có thể góp phần giảm cholesterol. * Kali trong chuối giúp hỗ trợ duy trì huyết áp bình thường. 5. Người khỏe mạnh muốn bổ sung chất xơ * Ăn chuối xanh luộc với lượng vừa phải giúp đa dạng nguồn chất xơ và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Lưu ý: * Không nên ăn quá nhiều, chỉ khoảng 1/2–1 quả chuối xanh luộc mỗi ngày là phù hợp với đa số người. * Người bị đầy hơi, khó tiêu hoặc mắc bệnh thận cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi ăn thường xuyên, đặc biệt nếu phải hạn chế kali. * Nên luộc chín kỹ và ăn kèm chế độ ăn cân bằng, không nên coi chuối xanh là “thần dược” chữa bệnh. Ăn chuối xanh luộc đều đặn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng hiệu quả sẽ tốt nhất khi kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng đa dạng.#xuhuongtiktok #xuhuongtiktok

About