@ditconmemi9999: ở quê a hơi ngố, ở phố a hơi ghê #xh

cuboy
cuboy
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 01 August 2026 07:56:23 GMT
23892
1693
29
288

Music

Download

Comments

To see more videos from user @ditconmemi9999, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	تمرين اليوم كان إرداف وأخيرًا قدرت أجرب بعض الأجهزة الجديدة في @RG FIT ، فقلت أوثق التمرين وأشرح لكم وأنا أتمرن وش يعجبني في كل جهاز وكيف أحب أستخدمه. هذه مجرد المرحلة الأولى، ولسه فيه تغييرات كثير بتصير خلال هذا الأسبوع، فترقبوا. بالنسبة للتمرين: 4 جولات لكل تمرين. ركزت على النزول والطلوع ببطء وتحكم كامل. 8 إلى 10 تكرارات في كل التمارين، ما عدا الـ Abduction سويت فيه 15 تكرار. وفي نهاية الريل جاوبت على أكثر سؤال وصلني… كم تبدأ أسعار الاشتراك. لحجز جولة مجانية، تواصلي معنا عبر الواتساب أو الاتصال على: +966 55 507 2341 ——- Glute day on the new machines. Finally got to train on some of the new equipment at RG, so I thought I’d film the workout and talk you through what I like about each machine and how I use it. This is only phase one, and there are plenty more changes happening throughout this week, so stay tuned. Workout details: 4 sets of each exercise. Every rep was slow and controlled. 8–10 reps on every exercise, except the abduction where I did 15 reps. I also answered the question I’ve been getting the most lately at the end of the reel… how much memberships start from. To book a free tour, please WhatsApp or call: +966 55 507 2341 #glutes #ارداف #جدة #jeddahgym #تمرين⁩
⁨ تمرين اليوم كان إرداف وأخيرًا قدرت أجرب بعض الأجهزة الجديدة في @RG FIT ، فقلت أوثق التمرين وأشرح لكم وأنا أتمرن وش يعجبني في كل جهاز وكيف أحب أستخدمه. هذه مجرد المرحلة الأولى، ولسه فيه تغييرات كثير بتصير خلال هذا الأسبوع، فترقبوا. بالنسبة للتمرين: 4 جولات لكل تمرين. ركزت على النزول والطلوع ببطء وتحكم كامل. 8 إلى 10 تكرارات في كل التمارين، ما عدا الـ Abduction سويت فيه 15 تكرار. وفي نهاية الريل جاوبت على أكثر سؤال وصلني… كم تبدأ أسعار الاشتراك. لحجز جولة مجانية، تواصلي معنا عبر الواتساب أو الاتصال على: +966 55 507 2341 ——- Glute day on the new machines. Finally got to train on some of the new equipment at RG, so I thought I’d film the workout and talk you through what I like about each machine and how I use it. This is only phase one, and there are plenty more changes happening throughout this week, so stay tuned. Workout details: 4 sets of each exercise. Every rep was slow and controlled. 8–10 reps on every exercise, except the abduction where I did 15 reps. I also answered the question I’ve been getting the most lately at the end of the reel… how much memberships start from. To book a free tour, please WhatsApp or call: +966 55 507 2341 #glutes #ارداف #جدة #jeddahgym #تمرين⁩

About