@adinaa__21:

Алла Ковалёва :

Меня просто бесит, что нельзя найти нормальную ЖЕНСКУЮ обувь, а не уменьшенную мужскую

@watashinawaNikolai :

Меня бесит что идеалы женского тела построены на мужском, плоский живот, отсутствие растяжек/целлюлит, слишком подтянутое и сухое рельефное тело 😭. У женского организма должен быть отложен жир на бёдрах точно, он необходим для беременности, но все называют здоровое женское тело толстым и требуют чтобы мы были анорексичками с кучей проблем со здоровьем и гормонами, лишь бы соответствовать мужскому стандарту 💔

Tulp :

Я натощак даже гулять не пойду, мне плохо станет через пол часа и я вырублюсь, какие тренировки🥲

Katriz :

это очень полезный ролик!

sakura?? :

Не по теме видео, хотелось бы ваш голос громче слышать, особенно когда звуковые вставки идут, сильно теряется голос на фоне, плохо слышно

Kate/חסיה :

Хочу сделать комплимент эстетике вашей картинки и монтажа, ну очень кайфово 🫶🏽

𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐡𝐚𐙚˚ :

Согласна!! 🙏

Xuan_Ji🐍🫰(leho)🍗🐥 :

а как девушке набирать вес? у меня у девушки с этим проблемы((

Babaika :

любой адекватный тренер хоть чуть чуть разбирающийся в физиологии скажет тоже самое

Аsiiinstr @ :

перед первым походом а зал не поела, побоялась что от сильной активности будет тошнить, в итоге наоборот чуть не упала в обморок, тренер почти вливал в меня чай с сахаром и после, за час перед тренировками напоминал поесть

kovrik_lubimi :

Я начала ходить в зал, несколько месяцев назад и заметила, как сказано в ролике, что на голодный желудок не получается заниматься. Я прям в процессе начинаю нервничать и мне становится плохо если я не съела что-нибудь перед тренировкой спасибо большое автору за ролик❤️

milashkafanatka :

Не про тренировки, но про фразу женщины не маленькие мужчины Была в шоке, когда узнала, что даже ботинки обычно не подходят женщинам. Потому что большинство колодок сделано под мужскую узкую стопу. У женщин она шире

⊹ ࣪ ˖ цука.🪼 :

спасибо вам за распространение такой важной информации!!! к сожалению, в нашем мире очень многое подходит именно мужчинам, но в медиа выставляется так будто бы советы универсальные(((

. :

я если не ем 3 порции взрослого мужика каждый ден, за нелелю до начала менструации, то начинаю падать в обморок, нехватка кислорода и тахикардия. а во врпмя месяных меня тошнит даже от воды..

xskatana :

Благодарю и распространяю

Эстетичная Аура🌠 :

4 года не могла забеременеть(очень хотела второго ребёнка). в итоге начала заниматься спортом (прям по минимуму:бег с утра,питание,и упор на мышцы) в итоге через 8 месяцев мой организм решил ,что лучшая идея это беременность 🤰 а не спорт😂👍. сейчас 16 и 4 недель.

Ruby :

Представьте себе компанию из женщин специалистов с идеально подобранным под фазы графиком, питанием и ментальной поддержкой

хуй :

Девочки, очень важно есть перед тренировками, согласна, но не наедайтесь полностью или дайте хотя бы час, чтобы еда немного переварилась,а то вас вырвет так же, как и меня 🥲

вафелька˚୨୧⋆｡˚ ⋆ :

Так надоело слушать, что девушки "много едят, много накручивают, постоянно жалуются на боль и на условия системы в целом" когда вся эта система всегда была построена против женщин, и сейчас, когда мы начали менять её под себя, что бы нам было лучше, опять сталкиваемся с упрёками. Я рада, что такие видео продвигают женское здоровье, позволяют женщинам наконец задуматься, что дело не в них, а в слишком невыносимых стандартах

Carolina :

Princess_and_olive :

про натощак я поняла по своим самоощущенияс сама, что мне комфортнее если я поем до тренировки

Реня Ларп :

1. для мужчин так же важны жиры, без них падает уровень тестостерона, что для мужчин что для женщин 0.7 грамм жира на килограмм веса будет оптимальным. 2. для мужчин так же кортизол будет негативен, однако в не зависимости от пола тренеровки на тощак вызывают выброс гормона роста, однако в любом случае опять же в независимости от пола перед тренировкой необходимо поесть для должного анаболизма. 3. да это база, в большей части фаз женского цикла тяжёлые тренеровки проводить не желательно, однако для человека в целом не природно тягать железки на грани возможностей, что для мужчин что для женщин силовые тренеровки должны проходить лёгкой или умеренной тяжести если вы не являетесь проф. спортсменом.

pumpkintop :

бред полный 😂

𓂀𓆉Franzzz@ :

часто кбжу женщинам подбирают просто сниженное кбжу для мужчин, не учитывая что потребности в разных нутриентах у полов разные

Sholpan :

Слушайте а что делать если у меня прям малый вес очень малый прямые в росте что даже врачи рекомендуют не больше есть но я не могу у меня вообще нету аппетита и если ещё похудею то думаю у меня месячный мог пригодится а они у меня и так редкие можете что-то посоветовать хоть что-нибудь как увеличить аппетит