@vergymix2: #зал #GymTok #gym #GymLife #глобальныерекомендации

Ки :

поч у меня на след день после зала все ок, а через день я дохну? у меня тренировки через день, я чд должна в зале, когда ходить не могу 😔

⦻ _daylix_ ⦻@ :

Мем смешной, ситуация сегодняшняя

dafra777 :

было было

Vinner :

Сначала норм. А вот второй и третий день……😳😳😳я после трени на ноги хожу щас как паралитик или бабка старая

Alex Orlov :

Адреналин макс?

ьььььь :

занимаюсь месяц всего, первые две недели после каждой тренировки ломала и не могла с места встать, сейчас уже легкие боли (если вообще есть боль, а то иногда ее нет вообще).. я вроде и вес повышаю и делаю нормально так упражнений, тренер технику контролирует и рил все норм, но боли больше нет такой… будет ли результат так? это норм?

Darknessa :

я новичок в зале ,помню как после первой тренировки всё болело ,но сейчас давно такого не ощущала ,не значит ли это ,что я плохо тренируюсь?

veronikkas :

ХВХАХХАХПХПХП🙏

Apollinaria :

Даа

Incarchik :

ХАХАХАХАХАХАХА

мисс штучка :

ХАХАХАХА ДА

кент :

Ублюдочная докторша Урсула :

Было

Hehe :

Это я вчера

•bandito• :

у меня даже такого нет и никогда не было 💔

à cœur ouvert :

Думала в субботу плохо сделала треню на низ,второй день еле хожу)

gm.polly :

Вы че, я сегодня с кровати упала потому что встать на ноги не могла и на ребрах себе кожу сдержала кроватью 🥲

TikTok :

ну да, плохо потренировался, на следующий день понял, что хорошо спросить как? все просто я не встал с кровати аххаха

ÜShishim฿AÜ :

потом еще 3 дня руки не сгибаются

sezmochka :

Я так на день ног, приседаю с гантелями, меняю вес потому что слишком легко как будто а на следующий день не могу сесть и присесть тогда я ощутила всю тяжесть гантель🤣🤣

❤️ :

Было 😹

марго лебедь :

сесть ладно, а вот встать..

Алексей Добрый :

😂😂😂 плавали знаем

Tkach💋 :

@ᴀᴩиɯᴋ

صابرينا :

@ронялдо 🪽