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AmadouBah 🥰🥰🎓💸💸
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Saturday 01 August 2026 08:55:45 GMT
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One final test for my most complex cosplay so far. #emperorofmankind #warhammer40k #warhammercosplay #cosplay #cosplaying
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Cuidado ao fazer o Tríceps Testa 👇🏼 🚫 Não faça isso: Tríceps testa não é um exercício para “empurrar a barra com o punho” ou jogar o peso pra baixo sem controle. ✅ Faça assim: • Apoie um dos pés na máquina • Incline levemente o tronco • Cotovelos fechados e alinhados com os ombros • A barra vai pra frente, não pra baixo! • Concentre o movimento no cotovelo, ativando o tríceps e não forçando o punho. Muitas pessoas sentem dor nesse exercício por fazer compensações e usar carga demais. Corrija a execução e sinta a diferença. E se esse vídeo te ajudou, siga @Raquelbenattipersonal aqui pra mais conteúdos que fazem diferença de verdade no teu treino.💪🏻
Cuidado ao fazer o Tríceps Testa 👇🏼 🚫 Não faça isso: Tríceps testa não é um exercício para “empurrar a barra com o punho” ou jogar o peso pra baixo sem controle. ✅ Faça assim: • Apoie um dos pés na máquina • Incline levemente o tronco • Cotovelos fechados e alinhados com os ombros • A barra vai pra frente, não pra baixo! • Concentre o movimento no cotovelo, ativando o tríceps e não forçando o punho. Muitas pessoas sentem dor nesse exercício por fazer compensações e usar carga demais. Corrija a execução e sinta a diferença. E se esse vídeo te ajudou, siga @Raquelbenattipersonal aqui pra mais conteúdos que fazem diferença de verdade no teu treino.💪🏻
Patar bashori..#cokestudio #newsong #viral #tiktok #foryou
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