@senjapelangi005: #malam #rumahnenek #short #fyp #keluarga

SENJA Pelangi
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Saturday 01 August 2026 12:26:34 GMT
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Comments

boniree6
boni ree :
bener banget,JD teringat waktu di pondok sawah,pas bapak bilang " nak kamu haus ya aku petikkan kelapa muda ya " tp pas udah besar blom Ter balaskan jasa Belio,blio begitu cepat ninggalin aku yg masih kecil dulu..
2026-08-12 12:42:54
4
rinisetiyo81
... :
betul, ya Allah kangaen bapak ,ibu Al fatihah buat bapak,ibu ku 🥰🥰♥️
2026-08-04 05:44:22
6
netasd_137
. :
saat ini perlu kita merenungkannya tinggal berapa lama lagi kita hidup di dunia ini.. setiap hembusan nafas setiap langkah kaki memohonlah kedamaian untuk jiwa raga kehidupan di sekitarannya untuk tidak saling menyakiti memulai dari diri sendiri.. karena begitu sangat berharganya waktu yang di anugrahkannya... salam ❤️
2026-08-11 21:38:51
1
user90271010718155
user90271010718155 :
ya Allah..ingat bpkku ....😭😭😭
2026-08-06 14:30:16
2
mamihndut05
juLy :
kangen masa dulu,ke mana" naik speda
2026-08-11 04:55:27
1
harnawati9483
🌷Harna🌷 :
suka dengan soundnya keinget dulu 🥹
2026-08-12 01:57:41
2
nani.nuryani145
Nani Nuryani :
karna waktu keubeursamaan teulah beur akhir karna takdir yang teulah alloh teuntukan kini tinggal keunangan seumoga bisa kuteumukan keumbali di pang kuan ilahi nanti
2026-08-11 08:44:48
1
noni.kinot
noni kinot :
se7 buangeet kenangn tk akn trula g kembali👍👍👍🥰🥰
2026-08-09 04:08:00
2
bundah496
bundah nya Nia :
masyallah knpa ya klo aku dengar lagu ini jadi ingat masa2 kumpul k2 orang tua allfateha buat ibu dan bpk
2026-08-12 00:48:50
1
mujiatimujiati95
Nini Bubu & Abu95🐈 :
aku x pernah punya memori sama bapak ,walau seditik pun😁😁
2026-08-10 12:47:53
1
myaai145
Mia.*88 :
ya Allah kenapa klu liat video jaman dlu gini rsanya pengen nangiss,inget jaman dlu waktu msh kecil inget kakek sma nenek yg sudah gak ada
2026-08-11 15:01:29
1
infinik.hot924
wawa marisha :
ya Allah jdi😭😭😭
2026-08-09 09:36:10
1
wijilestari6732
WIJIL@74 :
masa itu tak akan bisa kembali lagi
2026-08-09 18:53:10
1
afiiiay
muhamad abdian kholis123 :
andai kan waktu bisa kmbali aku ingin seprti dulu lgi ya allah
2026-08-11 14:44:42
1
ani019240
ani :
Bapak kangennnn😭😭😭
2026-08-11 06:59:25
1
danang.dani4
Danang dani :
setuju sekali
2026-08-09 09:26:33
1
aransha32
aransha32(kamto) :
ini yangvaku rasakan...berbahagialah bagi orang yang masih utuh keluargan hargai waktu tuk berkumpul.
2026-08-09 10:21:17
1
tati.rohaeti649
Tati Rohaeti :
kebersamaan akn hilang stu persatu.indahny jmn dimn klrga kumpul bersama..
2026-08-06 01:06:02
1
prapti08020
prapti08 :
👍👍👍
2026-08-02 03:37:41
1
anbumuiz
Fa Is :
kok masih ad ya vidio vidio kayak gini AQ seneng liat kayak gini JD teringat masa lalu d rumah nenek d desa sekarang sdh tiada mau nangis rasanya klo inget nenek
2026-08-06 11:49:18
1
balqissafira555
balqis safira :
Betul banget, waktu dulu tidak bisa kembali ke sekarang, orang tua yang saya pada kita dulunya sekarang sudah meninggal semua, harus kuat dan semangat demi anak anak kita supaya mereka bertumbuh dengan mental yang baik dan kuat.
2026-08-06 14:26:17
1
dika06772
dika :
2026-08-05 05:05:12
1
yani.wati37
Yani :
rindu kampung😭
2026-08-04 15:33:33
1
sunflowy24
Makhmud :
sungguh AQ rindu masa lalu 😭😭😭
2026-08-11 10:18:06
1
wastipky
wastie :
yaps betul sekali
2026-08-07 13:35:22
1
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O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das principais estruturas responsáveis pela estabilidade do joelho, especialmente para evitar o deslocamento anterior da tíbia em relação ao fêmur. As lesões do LCA são comuns em esportes que envolvem mudanças rápidas de direção, saltos e desacelerações bruscas. Principais mecanismos de lesão: 	1.	Mecanismo sem contato (mais comum): 	•	Ocorre em cerca de 70% dos casos. 	•	Exemplo: atleta realiza uma mudança brusca de direção, aterrissa de um salto com o joelho em extensão e rotação interna da tíbia, resultando em estresse excessivo no LCA. 	•	Fatores: Valgo dinâmico do joelho, fraqueza muscular (principalmente dos isquiotibiais), controle neuromuscular deficiente. 	2.	Mecanismo com contato: 	•	Impacto direto no joelho, geralmente na parte lateral, empurrando-o para dentro (valgo), muitas vezes combinado com rotação. 	•	Mais comum em esportes de contato (como futebol ou rugby). Fisioterapia no Pós-operatório da Reconstrução do LCA A reabilitação pós-cirúrgica é essencial para restaurar a função do joelho, prevenir novas lesões e possibilitar o retorno seguro às atividades esportivas. O protocolo varia de acordo com o tipo de enxerto utilizado (patelar, isquiotibial, quadríceps, etc.) e individualidade do paciente, mas costuma seguir fases bem definidas: Fase 1: Fase Inicial (0–2 semanas) Objetivos: 	•	Controle da dor e edema. 	•	Proteção do enxerto. 	•	Recuperar extensão completa do joelho. 	•	Ativação do quadríceps. Intervenções: 	•	Crioterapia. 	•	Mobilizações passivas suaves. 	•	Contração isométrica de quadríceps e glúteos. 	•	Uso de órtese e muletas conforme orientação médica. ⸻ Fase 2: Ganho de Amplitude e Força (2–6 semanas) Objetivos: 	•	Aumentar progressivamente a amplitude de movimento (principalmente flexão). 	•	Fortalecimento muscular. 	•	Reeducação da marcha. Intervenções: 	•	Exercícios ativos-assistidos. 	•	Fortalecimento de quadríceps, isquiotibiais e core. 	•	Bicicleta ergométrica (sem resistência, depois com). 	•	Estímulo à propriocepção. ⸻ Fase 3: Fortalecimento e Propriocepção (6–12 semanas) Objetivos: 	•	Fortalecimento progressivo. 	•	Estímulo ao controle neuromuscular. 	•	Retomar padrões funcionais de movimento. Intervenções: 	•	Agachamentos, leg press (com cargas leves/moderadas). 	•	Exercícios de equilíbrio e instabilidade. 	•	Marcha rápida, trote leve (conforme liberação médica). ⸻ Fase 4: Retorno Esportivo (3–6 meses ou mais) Objetivos: 	•	Reintrodução gradual aos esportes. 	•	Prevenção de recidivas. Intervenções: 	•	Treino de pliometria. 	•	Corrida, mudanças de direção, dribles. 	•	Treinamento específico para a modalidade esportiva. 	•	Testes funcionais para retorno seguro ao esporte (ex: salto unipodal, testes de força e equilíbrio). ⸻ Considerações Finais 	•	O retorno ao esporte costuma ocorrer entre 6 a 9 meses, podendo variar. 	•	A aderência à fisioterapia e o acompanhamento especializado são cruciais para o sucesso da reabilitação. 	•	Programas de prevenção (como o FIFA 11+ ou PEP) são indicados no retorno ao esporte. #ligamentocruzadoanterior #ligamentocruzado #fisioterapia #conteudomedico #anatomia #anatomy
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das principais estruturas responsáveis pela estabilidade do joelho, especialmente para evitar o deslocamento anterior da tíbia em relação ao fêmur. As lesões do LCA são comuns em esportes que envolvem mudanças rápidas de direção, saltos e desacelerações bruscas. Principais mecanismos de lesão: 1. Mecanismo sem contato (mais comum): • Ocorre em cerca de 70% dos casos. • Exemplo: atleta realiza uma mudança brusca de direção, aterrissa de um salto com o joelho em extensão e rotação interna da tíbia, resultando em estresse excessivo no LCA. • Fatores: Valgo dinâmico do joelho, fraqueza muscular (principalmente dos isquiotibiais), controle neuromuscular deficiente. 2. Mecanismo com contato: • Impacto direto no joelho, geralmente na parte lateral, empurrando-o para dentro (valgo), muitas vezes combinado com rotação. • Mais comum em esportes de contato (como futebol ou rugby). Fisioterapia no Pós-operatório da Reconstrução do LCA A reabilitação pós-cirúrgica é essencial para restaurar a função do joelho, prevenir novas lesões e possibilitar o retorno seguro às atividades esportivas. O protocolo varia de acordo com o tipo de enxerto utilizado (patelar, isquiotibial, quadríceps, etc.) e individualidade do paciente, mas costuma seguir fases bem definidas: Fase 1: Fase Inicial (0–2 semanas) Objetivos: • Controle da dor e edema. • Proteção do enxerto. • Recuperar extensão completa do joelho. • Ativação do quadríceps. Intervenções: • Crioterapia. • Mobilizações passivas suaves. • Contração isométrica de quadríceps e glúteos. • Uso de órtese e muletas conforme orientação médica. ⸻ Fase 2: Ganho de Amplitude e Força (2–6 semanas) Objetivos: • Aumentar progressivamente a amplitude de movimento (principalmente flexão). • Fortalecimento muscular. • Reeducação da marcha. Intervenções: • Exercícios ativos-assistidos. • Fortalecimento de quadríceps, isquiotibiais e core. • Bicicleta ergométrica (sem resistência, depois com). • Estímulo à propriocepção. ⸻ Fase 3: Fortalecimento e Propriocepção (6–12 semanas) Objetivos: • Fortalecimento progressivo. • Estímulo ao controle neuromuscular. • Retomar padrões funcionais de movimento. Intervenções: • Agachamentos, leg press (com cargas leves/moderadas). • Exercícios de equilíbrio e instabilidade. • Marcha rápida, trote leve (conforme liberação médica). ⸻ Fase 4: Retorno Esportivo (3–6 meses ou mais) Objetivos: • Reintrodução gradual aos esportes. • Prevenção de recidivas. Intervenções: • Treino de pliometria. • Corrida, mudanças de direção, dribles. • Treinamento específico para a modalidade esportiva. • Testes funcionais para retorno seguro ao esporte (ex: salto unipodal, testes de força e equilíbrio). ⸻ Considerações Finais • O retorno ao esporte costuma ocorrer entre 6 a 9 meses, podendo variar. • A aderência à fisioterapia e o acompanhamento especializado são cruciais para o sucesso da reabilitação. • Programas de prevenção (como o FIFA 11+ ou PEP) são indicados no retorno ao esporte. #ligamentocruzadoanterior #ligamentocruzado #fisioterapia #conteudomedico #anatomia #anatomy

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