@oversiizeddd:

virgincia‧⭑.ᐟ
virgincia‧⭑.ᐟ
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 01 August 2026 13:04:49 GMT
6857
1374
3
148

Music

Download

Comments

To see more videos from user @oversiizeddd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔴⚪ 𝝜 𝝥𝝚𝝦𝝞𝝥𝝩𝝮𝝨𝝜 𝝩𝝤𝝪 𝝘𝝟𝝤𝝪𝝨𝝩𝝖𝝗𝝤 𝝨𝝖 𝝥𝝤𝝪 𝝥𝝦𝝤𝝬𝝮𝝦𝝖𝝚𝝞 𝝘𝝞𝝖 𝝩𝝤𝝢 𝝤𝝠𝝪𝝡𝝥𝝞𝝖𝝟𝝤 - 𝝤 𝝦𝝤𝝠𝝤𝝨 𝝩𝝜𝝨 𝝢𝝤𝝩𝝞𝝘𝝬𝝖𝝡 𝝫𝝤𝝦𝝚𝝨𝝩 𝝨𝝩𝝜 𝝡𝝚𝝩𝝖𝝘𝝦𝝖𝝫𝝜 🔥ℹ️ Οι @ilkallonas, ο @an_oikonomidis, και ο @nikos_kotsis ανέλυσαν την μεταγραφή του Γκουστάβο Σα στον Ολυμπιακό στην εκπομπή Βox2Box by @betsson_greece  👉 Ο Ολυμπιακός έκανε πρόταση 10 εκατομμυρίων ευρώ και άνω στη Φαμαλικάο για τον Γκουστάβο Σα, την οποία απέρριψε η ομάδα της Πορτογαλίας, όπως αποκαλύφθηκε στο «Box2Box by Betsson» με τους Ηλία Καλλονά και Αντώνη Οικονομίδη.  👉 Η επιθυμία όμως του Ολυμπιακού για την απόκτηση του ποδοσφαιριστή ήταν τεράστια και έτσι προκρίθηκε το σενάριο να μπει η Νότιγχαμ Φόρεστ στη μέση, ώστε να ολοκληρωθεί η μεταγραφή. ⚠️ Για τον Γκουστάβο Σα ενδιαφέρθηκαν όλες οι μεγάλες ομάδες της Πορτογαλίας, αλλά και άλλοι σύλλογοι που διέθεταν πολλά χρήματα. 📹 Παρακολουθείτε την εκπομπή κάθε Τρίτη στις 18.00 στο κανάλι του SPORT24 στο YouTube. 🎥: Σπύρος Παπασπηλίου
🔴⚪ 𝝜 𝝥𝝚𝝦𝝞𝝥𝝩𝝮𝝨𝝜 𝝩𝝤𝝪 𝝘𝝟𝝤𝝪𝝨𝝩𝝖𝝗𝝤 𝝨𝝖 𝝥𝝤𝝪 𝝥𝝦𝝤𝝬𝝮𝝦𝝖𝝚𝝞 𝝘𝝞𝝖 𝝩𝝤𝝢 𝝤𝝠𝝪𝝡𝝥𝝞𝝖𝝟𝝤 - 𝝤 𝝦𝝤𝝠𝝤𝝨 𝝩𝝜𝝨 𝝢𝝤𝝩𝝞𝝘𝝬𝝖𝝡 𝝫𝝤𝝦𝝚𝝨𝝩 𝝨𝝩𝝜 𝝡𝝚𝝩𝝖𝝘𝝦𝝖𝝫𝝜 🔥ℹ️ Οι @ilkallonas, ο @an_oikonomidis, και ο @nikos_kotsis ανέλυσαν την μεταγραφή του Γκουστάβο Σα στον Ολυμπιακό στην εκπομπή Βox2Box by @betsson_greece 👉 Ο Ολυμπιακός έκανε πρόταση 10 εκατομμυρίων ευρώ και άνω στη Φαμαλικάο για τον Γκουστάβο Σα, την οποία απέρριψε η ομάδα της Πορτογαλίας, όπως αποκαλύφθηκε στο «Box2Box by Betsson» με τους Ηλία Καλλονά και Αντώνη Οικονομίδη. 👉 Η επιθυμία όμως του Ολυμπιακού για την απόκτηση του ποδοσφαιριστή ήταν τεράστια και έτσι προκρίθηκε το σενάριο να μπει η Νότιγχαμ Φόρεστ στη μέση, ώστε να ολοκληρωθεί η μεταγραφή. ⚠️ Για τον Γκουστάβο Σα ενδιαφέρθηκαν όλες οι μεγάλες ομάδες της Πορτογαλίας, αλλά και άλλοι σύλλογοι που διέθεταν πολλά χρήματα. 📹 Παρακολουθείτε την εκπομπή κάθε Τρίτη στις 18.00 στο κανάλι του SPORT24 στο YouTube. 🎥: Σπύρος Παπασπηλίου
اقرأ الشرح لتفاصيل الوجبات👇💪🥗 ٠ ٠ ٠ ٠ لبناء العضلات وتكبيرها لازم نتبع نظام غذائي مناسب لاحتياجنا اليومي من البروتين والنشويات والدهون الصحية. هذا مثال من وجباتي خلال فترة التضخيم: • الوجبة 1: 3 بيضات 2 بالصفار و حدة بدون مخفوقة مع نصف افوكادو (غواكامولي) + حبة توست اسمر + سلطة  550 سعرة | 17غ بروتين  • الوجبة 2 : 175غ صدور دجاج بالخس مع 150 غ بطاطس ودجز و خضار مسلوق | 600 سعرة | 55غ بروتين • الوجبة 3: 200غ صدور دجاج بالشوفان+ 150غ مكرونة  650 سعرة | 60 غ بروتين • الوجبة 4: 200 غ لحم بالخضار + 100 غ رز بالذرة والفاصوليا 600 سعرة | 60غ بروتين • الوجبة 5: ٢ كعك رز مع موزة وملعقتين زبدة الفول السوداني + بروتين شايك + بروتين بار | 600 سعرة حرارية | 40غ بروتين المجموع خلال كامل اليوم: 3000 سعرة | 232 غ بروتين بعض الايام بعوض وحدة من الوجبات بسناكات صحية على مدى اليوم 🍐🍊🥜🧋🍫 ملاحظة هامة: هذه الوجبات والسعرات تناسب احتياجي ووزني خلال التضخيم بالنسبة للمبتدئين احسب احتياجك من السعرات والبروتين وابني وجباتك على ذلك الاساس💪💪 #اكل_صحي #دايت #تضخيم #اكل
اقرأ الشرح لتفاصيل الوجبات👇💪🥗 ٠ ٠ ٠ ٠ لبناء العضلات وتكبيرها لازم نتبع نظام غذائي مناسب لاحتياجنا اليومي من البروتين والنشويات والدهون الصحية. هذا مثال من وجباتي خلال فترة التضخيم: • الوجبة 1: 3 بيضات 2 بالصفار و حدة بدون مخفوقة مع نصف افوكادو (غواكامولي) + حبة توست اسمر + سلطة 550 سعرة | 17غ بروتين • الوجبة 2 : 175غ صدور دجاج بالخس مع 150 غ بطاطس ودجز و خضار مسلوق | 600 سعرة | 55غ بروتين • الوجبة 3: 200غ صدور دجاج بالشوفان+ 150غ مكرونة 650 سعرة | 60 غ بروتين • الوجبة 4: 200 غ لحم بالخضار + 100 غ رز بالذرة والفاصوليا 600 سعرة | 60غ بروتين • الوجبة 5: ٢ كعك رز مع موزة وملعقتين زبدة الفول السوداني + بروتين شايك + بروتين بار | 600 سعرة حرارية | 40غ بروتين المجموع خلال كامل اليوم: 3000 سعرة | 232 غ بروتين بعض الايام بعوض وحدة من الوجبات بسناكات صحية على مدى اليوم 🍐🍊🥜🧋🍫 ملاحظة هامة: هذه الوجبات والسعرات تناسب احتياجي ووزني خلال التضخيم بالنسبة للمبتدئين احسب احتياجك من السعرات والبروتين وابني وجباتك على ذلك الاساس💪💪 #اكل_صحي #دايت #تضخيم #اكل

About