@actividadfsicadep: 🔥 RUTINA COMPLETA DE CORE/ABS CON BANCO – 7 ejercicios 🔥 Te presento una rutina con tan solo 7 ejercicios sobre un banco, sencilla, eficaz y apta para todos los niveles 💪 ✅ Fortalece tu core ✅ Mejora tu postura ✅ Solo necesitas un banco ✅ Ideal para principiantes y avanzados 👉 Guárdalo para tu próximo entreno 👉 Sígueme para más rutinas como esta #core #abs #entrenamientoencasa #fitness #rutinadeejercicios #abdominales #entrenamientofuncional #fitnessmotivation #trainhard #workoutroutine #coreworkout #absworkout #benchworkou

miss_pri ♈️ :

Will try this tomorrow

theoldman.gym :

Genial esta rutina, habrá que probarla 👍🏻👍🏻

Dipolelo :

Thank you l'm doing these tomorrow

user2956381452626 :

Gabriela Videla509 :

Hola en los primeros ejercicios es movilidad de los extensores, los otros pueden ser, al abdomen trabaja en contracción y extensión como crunch, o sea en forma de bolita, se entendió, de lo contrario son ejercicios para otra finalidad, soy Instructora y muy exigente con las técnicas 🤭🤭🤭

Sandy López 🦋💜 :

@Dmguz Ley Vany 🇲🇽 mira esta

Srey Pets :

🥰