@vanilkaassss: Нездоровый сон- это состояние, при котором нарушается качество, глубина или продолжительность отдыха, что проявляется трудностями с засыпанием, частыми ночными пробуждениями и дневной слабостью. Основные признаки Долгое засыпание (больше 30 минут) Частые ночные или ранние утренние просыпания Ощущение разбитости и усталости по утрам Отрезки поверхностного, тревожного сна Главные причины Сильный стресс, тревога и переутомление Использование гаджетов перед сном Употребление кофеина или плотная еда на ночь Хронические болезни или боль #глобальныерекомендации #repost #щп #viral #fup

119565

20569

792

2026-08-03 21:47:54

2026-08-03 02:05:03

2026-08-02 13:17:09

2026-08-04 09:39:08

2026-08-05 11:27:48

To see more videos from user @vanilkaassss, please go to the Tikwm homepage.