@entreactive: La evidencia actual sugiere que acercarse al fallo es importante, pero el fallo absoluto no parece ser un requisito para maximizar la hipertrofia. El punto exacto donde termina una serie probablemente dependa también del ejercicio, carga, volumen, nivel de entrenamiento y capacidad individual de estimar el RIR

Yago

Open In TikTok:

Region: ES

Saturday 01 August 2026 14:37:03 GMT