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@mauritani0707:
Mauritani❤️
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Region: MR
Saturday 01 August 2026 14:58:28 GMT
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Comments
lebchir slaka :
Oooooooooof mezink yachi 🌴😍
2026-08-01 21:52:11
0
mariem :
يوكي حتت مزين ذ
2026-08-01 21:28:43
0
Benzema :
ذا الطياح يوكي يعرف الا حد كط كيطن ويبكر يلكط الطياح ❤️❤️❤️❤️
2026-08-01 21:45:37
0
محمد 1899 :
مشهد التمر ملغى على الأرض مقزز وغير لائق
2026-08-01 20:58:37
0
Romero :
يوكي بعد
2026-08-01 21:32:36
0
ftisnohmade :
يوكي ألا السريع انخل
2026-08-01 21:39:21
0
silimoubah :
وجع بعد
2026-08-01 21:02:57
0
Ahmed salem :
وكي 🥰🥰
2026-08-01 20:59:00
0
الشيخ عاشق درجات :
يوكي حت
2026-08-01 20:12:20
0
NTH Jirare :
ذ اطياح 🥰🥰
2026-08-01 20:36:35
0
منيت باب :
ذ اخسر
2026-08-01 16:38:31
0
mamouni🇲🇷🇲🇷🇮🇪🇮🇪🥷 :
يوكي حته
2026-08-01 20:01:46
0
محمدسالم :
يلالي حتت الخسرت الكطن
2026-08-01 20:58:18
0
ainina560عينين :
يوكي اطياح
2026-08-01 21:37:23
0
محمد اشماته :
رافد الباس
2026-08-01 19:59:04
0
عالين بومد يان :
❤️❤️❤️
2026-08-01 20:05:02
0
الملك🔥 :
❤️❤️❤️
2026-08-01 20:16:13
0
راجية الفردوس الأعلى :
🤑
2026-08-01 20:50:20
0
Moukhtar Fall :
😂😂😂
2026-08-01 21:45:55
0
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publi 🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●60g de harina de avena de Prozis ●60ml de leche desnatada ●1 huevo ●30g de proteína de brownie (yo uso la de Prozis) ●30-40ml de leche 🔥Sigue los pasos de preparación en el vídeo Una de las claves para ganar masa muscular es tomar comidas altas en carbohidratos y que sean de fácil digestión, por eso las tortitas son la mejor herramienta que encontré cuando empecé en el gimnasio para poder tomar las suficientes calorías en mi día a día. Lo bueno de esta versión es que lo puedes adaptar a tus necesidades, ya que si necesitas más kcal sólo tienes que hacer el doble de la medida. Y si estás buscando algo más tipo crep solo tienes que añadir más cantidad de leche. Actualmente, como yo tomo 3100-3200kcal al día, me lo hago con las siguientes medidas: 2 huevos, 180g de harina de avena y 315ml de leche. Algo muy importante a tener en cuenta con estas tortitas es el hecho de que uso harina de avena integral, que es muy beneficioso gracias a su alta cantidad de fibra, que te ayudará a tener una mejor estética y una mejor salud. 🧐 Información nutricional 437kcal Proteína 40g Carbohidratos 39g Fibra 6g Grasas 11g #recetasfaciles #proteina #masamuscular #hipertrofia
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The warmth of Orange Blood and the freshness of the new the sin : bliss era 🩶 — not comparing, just appreciating both eras in their own beauty🤍 #ENHYPEN #ORANGEBLOOD #FYP #FATE #THESINBLISS
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