@heavy_aura: وصلتني أسئلة كثيرة منكم عن حل لآلام أسفل القدم والكعب او ما يسمى بالتهاب اللفافة الاخمصية ،وهذه التمارين من أفضل التمارين المزدوجة اللي تضرب عصفورين بحجر: تليين باطن القدم: كرات التنس تعطي مساج وتفك الشد المتجمع باللفافة. تقوية الثبات: مطاط المقاومة يقوي عضلات الكاحل والقوس، فيقل الضغط على الكعب مع المشي. #coachhajjaji #التهاب_اللفافة_الأخمصية #تبوك #تأهيل_حركي

Gymaholic
Gymaholic
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 01 August 2026 15:11:00 GMT
332039
3785
79
1741

Music

Download

Comments

nuhw7
NA :
احس سببها ضعف بطة الساق
2026-08-03 02:08:24
12
ioio5593
No..ra♡ :
والله مرييييحه انا اسويها بمنشفه في للارض اسحبها بأصابعي
2026-08-02 09:46:58
35
l_llll8
_llll :
نصيحة اضبطوا جلستكم بالتشهد الاول والتشهد الاخير بالصلاه واخشعوا سبحان الله يمدد الاصبع والرجل والورك
2026-08-03 15:17:09
17
alaa_yahya766
الآء🌸 :
اش هو ذا الالتهاب
2026-08-01 19:38:36
2
ysh_61
ysh_61 :
هي نفسها الشوكه العظميه؟
2026-08-02 16:31:12
1
a__00184
aishasuliman88268775 :
هل القرار من اسماء الله الحسنى 😣
2026-08-02 12:31:22
2
r00m.94
. :
اربع سنوات اعاني منها وامس سافرت عشان اسوي عمليه وللحين بين تحاليل وتعب يارب اسوي العمليه وارتاح
2026-08-02 22:47:37
3
taaraa899
. :
ماراح اسويه لان ماعندي مناكير ابيض
2026-08-03 05:26:31
3
amal.amal4153
بنت ابوها :
اكثر من سنه وانا اعاني منها والحمد لله راح الالم كذا فجأه الي كان يخفف الالم بشكل كبير اني البس حذيان ما امشي حافيه ابد في البيت
2026-08-03 15:28:57
1
soosoo5938
soosoo :
ي الله اللفافه 💔 الالم مب عادي
2026-08-02 06:09:35
5
zoo00ooz1998
زَهْراء🇸🇦 :
جاني قبل شهر حسيت حياتي توقفت
2026-08-02 12:07:21
4
bee21344
sensitive ass bidge :
طيب والقدم المسطحه
2026-08-03 14:00:14
0
licc.10
M͟͟͟͞͞͞ :
الاصابع تقول يالهووويي
2026-08-01 22:42:01
1
apow199
❤️ :
الساوند ههههههههههههه
2026-08-03 02:22:21
1
lriss.1
lris :
كم مره نسويها؟
2026-08-02 00:35:26
0
user5020582046200
💙🤍💙 :
خففت وزني وتحسن الوضع شوي
2026-08-02 20:06:03
7
.heartbeats1
💕 نــــبـــ(ღ˘⌣˘ღ)ــضـــات 💕 :
كرة التنس تخفف كثير من الالم لكن للاسف مش حل نهائي اللهم لك الحمد والشكر جلسات العلاج بجهاز shock wave خلصتني من الالم
2026-08-03 19:47:05
0
u19xiii
Pearl🪽 :
ثاااانكس
2026-08-03 18:18:45
0
0sa_l0
A🦅 :
طيب بالنسبه للارقام ادق عليها صدق ويعالجني ولا اغنيه بس
2026-08-03 20:51:05
0
maly7001
الرقم الأول :
بنات كيف اسوي اظافر رجولي مثلها مره عاجبتني .. إذا تعرفون مكان في الرياض ؟؟
2026-08-03 15:46:49
0
moom235
user4195841005229 :
المغاط وين القاه
2026-08-03 13:28:02
0
abeeralfagihii
Abeer :
شكراً لجهودك بس الصدق الباند مو اسهل شيء الاسهل علبه موية خليها بالفريزر لين تجمد واستخدميها نفس الكورة وفيه تمرين اخر بالمنشفه مره مريح وطبعاً يفرق من شخص لشخص كل واحد يسوي اللي يناسبه
2026-08-02 08:44:51
0
To see more videos from user @heavy_aura, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About