@obada_shaban17: � 6 تمارين فقط، وكل تمرين 40 عدة، وبتكون اشتغلت تقريبًا جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم. احضر الفيديو للآخر لأن آخر تمرين من أكثر التمارين اللي الناس بتتجاهلها، مع إنه بيفرق كثير بالأداء والقوة. 💪 والآن السؤال إلك👇 أي تمرين حسيت إنه الأصعب؟ اكتب رقمه (1-6) بالتعليقات، وإذا عندك تمرين بتحب تضيفه اكتب اسمه. 👇🔥⁩⁩

Obada Shaban
Obada Shaban
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 01 August 2026 15:16:16 GMT
56351
1538
15
445

Music

Download

Comments

sara.basher00
sara basher :
هل التمارين بوزن الجسم بعملو نتيجة وكم عدد التكرارات وكم عدد الجولات
2026-08-20 16:59:57
0
8.6.1985
souma awad :
بدي شهر لاحفظهم
2026-08-07 11:58:21
2
appleuser48766775
ااااا :
البطن السفليه
2026-08-17 22:21:21
0
mohammedhani525
mohammedhani :
حبيب انا اذا عملت اول تمرينين بنكسر حوضي
2026-08-08 21:15:34
0
ahlam.ahlam6407
Hanane :
بدي تمارين الجزء العلوي
2026-08-09 21:28:44
0
hanankader
Hanan Kader :
تمارين الذراع
2026-08-02 23:25:04
0
dr.moathalbooreeni
DR.ARABIA :
هل ينفع لمريض ديسك أو شخص عمل عملية ديسك
2026-08-04 17:30:02
1
sultan101974
𝒮..🇸🇦 :
اول ما سمعت اربعين عده جاني شد بعصلة الاذن 🧐
2026-08-17 08:55:26
0
sur00062
الحربيهSur :
جزاكم الله خير
2026-08-04 12:11:42
0
usrmahnoud00004525
Mahmoud23456689925 :
تمارين كيجل كاملة
2026-08-01 16:31:53
0
spa1._0
الماهر :
ازاله البطن الكرش 😪😪
2026-08-10 08:20:00
0
ssww3838
Ssww :
تمارين تقوية اليد والساعد والذراع
2026-08-10 00:28:40
0
badir656
suhaib :
تمارين الذراع
2026-08-05 15:20:13
0
abubakersaid74
الجوف العميق :
🌹🌹🌹
2026-08-06 10:42:43
0
To see more videos from user @obada_shaban17, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About