@salma.ekrame: ⁨ ⁨ الكينوا🤍 بديل صحي للنشويات سعرات ودهون قليله و النبات الوحيد الي مصدر كامل للبروتين زي اللحوم نغسله كويس و في حله علي نار هاديه ننزل بالكينوا و معلقه صغيره زبده و اقل من نصف معلقه صغيره ملح و نقلب شويه لحد ما تاخد لون دهبي و بعدين ننزل بالمايه السخنه لازم كميه المايه تكون نفس كميه الكينوا لكن لو بتحبوها سايحه اكتر ممكن لكل كوب كينوا كوب و نصف مايه ونغطيها و نسيبها علي نار هاديه تلت ساعه بس كده جهزت طعمها تحفه و مفيده جداً مليانه بروتين و مضاده للاكسدة و مناسبه لمرضي حساسيه القمح مفهاش جلوتين و بتظبط سكر الدم و بتساعد علي نزول الوزن ممكن نستخدمها بديل النشويات في الوجبه او مع السلطات 🫶🏻⁩⁩ #كينوا #بروتين #صحي #بديل_النشويات #الكينوا

salma.ekrame
salma.ekrame
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 01 August 2026 16:05:46 GMT
101280
2074
56
501

Music

Download

Comments

mariambadr10
mariambadr10 :
اللهم احفظ النعمة بس بقرف من طعمها
2026-08-02 02:50:53
7
qweo879
.. :
بس غاليه اوي
2026-08-02 10:15:19
3
amiraabo25
Amira💪🫶 :
طعمها عامل زي بزور الفلفل
2026-08-02 14:37:46
0
noodymohamed331
هنودا💙 :
كينو اي بس 😳دنا فكرته رز حبايه وحبايه 😳
2026-08-02 14:03:22
0
_anadaone_
Nada Ahmed :
ينفع اطحنها واستعملها بدل الدقيق؟
2026-08-02 13:02:19
0
e_w_23_9
E _w_23_9 :
طعمها ايه من فضلك
2026-08-01 17:30:12
3
nadosh182003
Nada :
اجيبه منين
2026-08-01 21:44:31
0
esraa.el.galad
ESRAA EL GALAD :
فية كام جرام بروتين
2026-08-02 19:53:23
0
xse700
ســيف⚡ :
بكام الف بقا
2026-08-02 16:17:49
0
...cm57
م🌛يم✨ 🇪🇬🇸🇦 :
كانو حطهولنا قبل كده ف وجبه واحنا ف الطياره ومكنتش فاهمه اي ده طعمه كان غريب الصراحه
2026-08-02 11:22:41
0
sehamhanafy
seham :
طب مش المفروض انقعها فى ماية قبل السلق ولا عادى
2026-08-02 12:36:10
0
.apex70
💫𝒔𝒊𝒍𝒚𝒂 :
دا يشبه الرز
2026-08-02 16:33:01
0
saharmansour.0
𝓢𝓪𝓱𝓪𝓻👑 :
طعمه اي
2026-08-02 17:02:42
0
._.sh0otee
shOoTee💥🔫 :
في منها ابيض بس عندي هل عادي؟؟
2026-08-02 12:25:04
0
dodoocat
ɗŏɗŏ ćãṭ :
كينوا مش بتتغسل ولاتتشوح تنزل ع مية مغليه
2026-08-02 11:14:07
0
wesoahmed8
weso ahmed :
اشكريك على الصوت الجميل ده
2026-08-02 01:03:29
3
kholoud2313i
فن الإبداع🍪💐🌸🪻☕️ :
ابو عوف مقاطعة 🌸
2026-08-03 00:00:22
0
emanslama87
Eman Slama :
تنفع بديل للبروتين الحيواني ؟
2026-08-02 21:28:04
0
rojy197
Rojy✨ :
اي فوايدها؟
2026-08-02 18:21:47
0
nanv13
veer :
مش دا عدس
2026-08-02 10:34:26
0
gazell482
🦌 :
حساها شبه البليله😂
2026-08-02 12:05:39
0
user4528836769
Amar Amar :
هو ده اكل العصافير 🧐اللى هو بلكم وفلارس ؟؟؟
2026-08-02 18:46:51
0
tam_tm19
fatoom😍 :
😁😁😁
2026-08-01 17:29:25
0
To see more videos from user @salma.ekrame, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About