@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@AlexeyTrainerr🤝

Женёк :

Реально спасибо за совет!!! Меня уже с третьего зала выгнали😆

A ح M A D 🚩 :

language0% understanding100%

Juan :

pls do playlist sorted by muscle parts

комусь :

я так на лавке сожусь и делаю удобней и не нужна ноги напригать

Yoshikage kira💥 :

bro in whole video

🇮🇹(6’3) :

does it work the same if i do it seated?

Dani :

el pedo no es hacerlo, el pedo es que te miren raro al hacerlo con esa técnica 😞

andres diaz gepp :

TEN :

top 10 ejercicios que hago en casa pues en el gym me ven raro

Dimitri))) :

Сплечи не повредишь суставы ?

Ϲⲙⲉⲣɥ🇷🇺🤙 :

добавляй еще датчик на трапецию чтоб показывай и её активность, так как стоит поднять плечи и она в активности 🙃

di⚖️ :

Делать протяжку нет , дичь да 😂

E :

я подскользнулся и упал

Tofiq.02 :

Легче легково

ℭ𝔙ℑ𝔖𝔗ℑ :

спасибо огромное очень было необходимо хорошее упражнение на среднюю дэльту плеча

серхио мартинез :

Нужно занавески вешать,нагрузка мощь

lilcastor :

Так уж и быть когда зал пустой будет попробую

・・・ :

а нельзя просто в самом верху держать и все?

#𝗞🥀 :

а если сидя делать в скамье 60°?

Treepside :

как эта штукенция называется датчик?

7herz :

تمرينك غلط

D S :

как понять, будет ли упражнение плохо влиять на сустав или нет?

andrewblack19 :

И в таком наклоне корпуса вся нагрузка уйдет на переднюю дельту. И широких плеч не будет. Анатомия!

rrik743 :

Люди подскажите пожалуйста что делать если болят плечи на жиме лёжа

Zimak :

Капец спине