1. Home
  2. Detail

@coach__rachid1: � جرب هاد 5 حركات بسيطة قبل النوم، كل حركة 20 مرة فقط. هاد التمارين كاتساعد على تخفيف التشنج، تحسين مرونة العمود الفقري، وارتخاء عضلات أسفل الظهر والحوض. إذا كنت كتجلس بزاف، كتخدم قدام الكمبيوتر، أو كتحس بتيبس ملي كتصحى، هاد الروتين اليومي يقدر يكون مفيد ليك. 💬 كتب ليا فالتعليقات: واش كيعذبك ألم الظهر؟ 📌 حفظ الفيديو باش ترجع ليه كل ليلة. 📤 شاركو مع أي واحد كيعاني من آلام الظهر #fyp #foryoupage❤️❤️ #sport #maroc #trand

coach__Rachid
coach__Rachid
Open In TikTok:
Region: MA
Saturday 01 August 2026 18:37:11 GMT
6265
189
10
86

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.79MB) Watermark .mp4 (3.72MB) Music .mp3

Comments

jooryhajar
joory :
شكرا اخي على المشاركة بالنسبة لهاد الحركات واش نطبقوهم يوميا
2026-08-01 18:52:19
1
aymanaddabbani
aymanaddabbani :
Viva rachid🔥💙
2026-08-02 00:25:07
0
fouzia.ahssanpatissier
fouzia pâtissière :
Merci beaucoup chéri
2026-08-02 01:57:18
0
fouzia.ahssanpatissier
fouzia pâtissière :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-02 01:57:12
0
tita.warda0
Tita Warda :
😍😍😍
2026-08-01 20:29:12
1
tita.warda0
Tita Warda :
❤️❤️❤️
2026-08-01 20:29:09
0
tita.warda0
Tita Warda :
👍👍👍
2026-08-01 20:29:13
1
To see more videos from user @coach__rachid1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#اللهم##فی #یوم_الاحد #دعاء #یوم_الاحد 🤲🤲🤲 02/08_2026
#اللهم##فی #یوم_الاحد #دعاء #یوم_الاحد 🤲🤲🤲 02/08_2026
#melissezen #arasbulutiynemli #daha #fyp #foryou
#melissezen #arasbulutiynemli #daha #fyp #foryou
Not every wound needs revenge Some only need peace 🍂❤️‍🩹 #viralvideo #fyp #foryoupage #tiktok #Viral
Not every wound needs revenge Some only need peace 🍂❤️‍🩹 #viralvideo #fyp #foryoupage #tiktok #Viral
kệ đựng chén bát 2 tầng #kedungchenbat
kệ đựng chén bát 2 tầng #kedungchenbat
#شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ترند #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
#شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ترند #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
#정국 #jungkook
#정국 #jungkook

About

Legal