@ellsyuw: nasıl anlatsam anlarlar|| cr:@🇦🇷 #kesfet #centralcee #madelineargy #fy #global

a
a
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 01 August 2026 19:38:02 GMT
233851
21972
64
1432

Music

Download

Comments

nitbo3ii
aysegul :
benvekim
2026-08-01 19:40:04
1
lovelyilayy
Calories :
Sevmıyolar ıste hayla edıt yapmak bos
2026-08-03 13:47:23
65
niisane_
nisa :
asskımm
2026-08-02 09:28:08
1
userr.3333355
🫐 :
Yengeclerin kaderi buuu
2026-08-02 12:28:04
46
ccigarettesafters
cansu 🌟 :
daha da bu adamın konserine gitmem abi
2026-08-02 17:15:51
7
usernameee30123
E. :
oha aynı kader
2026-08-02 20:27:31
4
kdramabagimlisiyim2
𐙚𓏲⋆ ִֶָ ๋𓂃 ⋆ᡣ𐭩 :
bılıyom bunu ya cok kotuuu
2026-08-02 09:03:15
1
berlclne
beril :
ahbemadz
2026-08-02 18:00:49
3
ecrinwpbabapiro
𝐄𝐜𝐫★𝐧 :
mady cok guzel kiz olm nasil bu kadar guzel kizi aldatmis anlamiyorum iste
2026-09-20 17:24:49
0
nvrstm
𝘕𝘦𝘷𝘳𝘢 :
baylsk edite
2026-08-01 20:14:00
1
nitbo3ii
aysegul :
centralmalmisin
2026-08-01 19:40:14
968
nitbo3ii
aysegul :
ilk
2026-08-01 19:39:41
1
nitbo3ii
aysegul :
nasilbukadarguzeledityapiyorsn.
2026-08-01 19:40:41
0
nitbo3ii
aysegul :
2026-08-01 19:40:08
2
niisane_
nisa :
bayıldım ben bu edıteee
2026-08-02 09:27:43
53
nitbo3ii
aysegul :
assk8m
2026-08-01 19:40:26
0
nitbo3ii
aysegul :
banayaptibdimi
2026-08-01 19:40:29
0
nitbo3ii
aysegul :
centralol
2026-08-01 19:39:55
0
oyku_akks
𝒪𝓎𝓀𝓊𝓊 :
kizlwrr ex videolarıma bakiyoda begenirmisiniz 🤍🤍🤍🤍
2026-08-02 14:09:14
1
osuruklu832
𝓨𝓪𝓿𝓼𝓪𝓴 𝓓𝓮𝓻𝓲𝓷 :
2026-08-12 22:44:04
0
.yagmurrrr4
𝔂𝓪𝓰𝓶𝓾𝓻 :
2026-08-22 12:22:57
0
n_u648
renı_rumeysaa :
yazının fontu ne
2026-08-06 12:16:46
0
nitbo3ii
aysegul :
https://vt.tiktok.com/ZS4BAgY5S/
2026-08-01 19:39:59
1
To see more videos from user @ellsyuw, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

​أي أختيار للتريسبس هو الأفضل؟ 👀 ​لما تسحب تريسبس على الكابل، كتير بأوقات بلاحظ إنو الكتف عم يشتغل زيادة عن اللزوم.. وهاد الشيء ما بدنا إياه! ​إذا حابب بالتمرين الجاي للتريسبس تركز على العضلة بشكل أدق، في طريقة كتير حلوة على الكابل: ​1️⃣ وقف وظهرك للمشين (الكابل). 2️⃣ خذ خطوة صغيرة لقدام. 3️⃣ ارفع إيديك لأعلى. 4️⃣ مد إيديك لقدام بالتحكم وبدون استعجال. ​ركز إنو الحركة تكون طالعة من التريسبس نفسه، مو من الكتف بشكل أساسي. ​👉 وشدّ على التريسبس طول الحركة. ​وهلق بتبلش الملاحظة الحلوة 👀 ​بهال تعديل البسيط، لاحظنا بالقياسات تبعنا تغيير واضح بفاعلية العضلة: ​🔴 الجزء الخلفي للتريسبس: النشاط تقريباً بضل متل ما هو. 🟡 الكتف: النشاط بينزل بشكل كبير. 🔵 الجزء الأمامي للتريسبس: النشاط بيزيد شوي. ​بهالطريقة بنكون وجهنا التفعيل العضلي للشيء اللي بدنا إياه، وقللناه من المحلات اللي ما بدنا إياها تشتغل. ​متل ما شفت، حركة صغيرة وتعديل بسيط بالوضعية والتكنيك بيعملوا فرق كبير! ​وهاد السبب الأساسي اللي بيخلينا نقيس بدقة. 💪 ​📌 احفظ الفيديو عندك لتجربه بتمرين التريسبس الجاي. ​وإذا عجبك الفيديو، تابع القناة لتشوف تحليلات أكتر وتغطية لتفعيل العضلات. ​شو التمرين اللي بتحبوا نحلله المرة الجاية؟ 👇
​أي أختيار للتريسبس هو الأفضل؟ 👀 ​لما تسحب تريسبس على الكابل، كتير بأوقات بلاحظ إنو الكتف عم يشتغل زيادة عن اللزوم.. وهاد الشيء ما بدنا إياه! ​إذا حابب بالتمرين الجاي للتريسبس تركز على العضلة بشكل أدق، في طريقة كتير حلوة على الكابل: ​1️⃣ وقف وظهرك للمشين (الكابل). 2️⃣ خذ خطوة صغيرة لقدام. 3️⃣ ارفع إيديك لأعلى. 4️⃣ مد إيديك لقدام بالتحكم وبدون استعجال. ​ركز إنو الحركة تكون طالعة من التريسبس نفسه، مو من الكتف بشكل أساسي. ​👉 وشدّ على التريسبس طول الحركة. ​وهلق بتبلش الملاحظة الحلوة 👀 ​بهال تعديل البسيط، لاحظنا بالقياسات تبعنا تغيير واضح بفاعلية العضلة: ​🔴 الجزء الخلفي للتريسبس: النشاط تقريباً بضل متل ما هو. 🟡 الكتف: النشاط بينزل بشكل كبير. 🔵 الجزء الأمامي للتريسبس: النشاط بيزيد شوي. ​بهالطريقة بنكون وجهنا التفعيل العضلي للشيء اللي بدنا إياه، وقللناه من المحلات اللي ما بدنا إياها تشتغل. ​متل ما شفت، حركة صغيرة وتعديل بسيط بالوضعية والتكنيك بيعملوا فرق كبير! ​وهاد السبب الأساسي اللي بيخلينا نقيس بدقة. 💪 ​📌 احفظ الفيديو عندك لتجربه بتمرين التريسبس الجاي. ​وإذا عجبك الفيديو، تابع القناة لتشوف تحليلات أكتر وتغطية لتفعيل العضلات. ​شو التمرين اللي بتحبوا نحلله المرة الجاية؟ 👇

About