@vo1sam4: Вместо вертикального взлета тебя едва подкидывает на 10 сантиметров? Проблема в том, что ты не умеешь конвертировать горизонтальную скорость в вертикальную, за это у нас отвечает мах руками. Пока нога стопорит, обе руки уходят далеко назад и в момент толчка они вылетают вверх. Этот мах создает дополнительную реактивную силу, добавляя тебе до 25% высоты прыжка! ❌ Без маха руками — ты не прыгнешь во всю силу и потеряешь четверть своего прыжка из-за неправильной передачи энергии Лови синхронизацию рук и взлетай правильно! Сохраняй и скидывай другу, чтобы вместе отрабатывать на тренировках. Больше о технике в волейболе у меня в профиле — подписывайся! #волейбол #volleyball #прыжок #рек #fyp

celeste🌙 :

я когда смотрю видоси

as :

кроссы поменяй бро

Baglanov_011 :

Я не понимаю зачем еужно поднимать ноги за спину

life.is.volleyball6 :

я прыгаю 72см, делая отмашку как вы показали "неправильно", это я что значит?

🙇🏽‍♀️ :

А если я на песке?

Фëдор Краснов :

для высокого нападающего удара, нужно при разбеге руки держать у туловища, а на втором шаге отвести руки назад и резко сделать 3 шаг и выпрыгнуть

poyl1o :

андрей крутой!!!

s :

БЫЫЫЫЛООО, куриные крылышки имба, но старательно избавляемся

рентиXDD :

s :

я прочитала первый пункт как макс… ох уже эта русификация

AcecoachPro :

В такой обуви ты точно знаешь как и зачем

𓆩♡𓆪Sangood𓆩♡𓆪 :

😻😻😻