@naim_bou_: كنت نعاني بزاف من التصاق الفخذين، ومع الوقت _naim_bou والاستمرار هاد التمارين ساعدوني بزاف باش يخفو. إذا راك تعاني من نفس المشكل، جربهم بانتظام وما تستناش النتيجة من نهار واحد. إذا عجبك الريل دير Follow وخليه يوصل لأي واحد محتاجو وبارطاجيه مع صحابك #خسارة_الوزن #تمارين_رياضية #فتنس #fyp #motivation