@drrmohh: #التلوث_العاطفي … حين تحمل مشاعر ليست لك قد تدخل مكانًا وأنت هادئ، ثم تخرج منه متوترًا، غاضبًا أو مثقلًا، دون أن تعرف السبب. هنا يبدأ التلوث العاطفي؛ حين تنتقل إليك مشاعر الآخرين، فتمتص خوفهم وتشاؤمهم وقلقهم، ثم تتعامل معها وكأنها وُلدت داخلك. يحدث ذلك بسبب شدة التعاطف، وضعف الحدود النفسية، والاختلاط المستمر بالشخصيات السلبية، أو لأنك اعتدت مراقبة مزاج الآخرين حتى أصبحت حالتك مرتبطة بحالتهم. والخطر ليس في شعور عابر، بل في أن تسمح لمشاعرهم بإعادة تشكيل يومك وقراراتك وصورتك عن الحياة. ابدأ الآن باستعادة سيادتك العاطفية. اسأل نفسك بعد كل لقاء: ماذا كنت أشعر قبل هذا الشخص؟ وماذا أشعر الآن؟ سمِّ الشعور، وحدد مصدره، وقل لنفسك بوعي: «أنا أفهم مشاعره، لكنني لست ملزمًا بحملها». قلّل التعرض المتكرر للشكوى، وضع حدودًا للحوار، وغيّر حالتك بالحركة والتنفس والذكر والصحبة الإيجابية. لا تحاول إنقاذ الجميع على حساب سلامك. تذكر: التعاطف أن تقف بجانب الإنسان، لا أن تغرق معه. احمِ قلبك؛ لأن مشاعرك تصنع أفكارك، وأفكارك تصنع قراراتك، وقراراتك تصنع حياتك. #علم_النفس #وعي

J.M.L :

اغلبنا ملوثون عيل 😳

خديجه محمد :

اروع انسان على وجه الارض ❤️❤️❤️الله ليش ما يبعت لنا خمسه متلك ومنكون بالف خير ب الدنيا

m.arif :

الله يجزاك خير

『𝑹𝑶𝒁𝑨』🩷 :

كلام ذوووق👌

زوز :

صح 👍

كف الأيداء :

احسنت

ahmadna269 :

صح لسانك

n hugh vu :

الحمدلله

شموخ العز و كفى :

ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري وابعد عني كل مايكدر صفو الحياة

᭄. ــق𝄞 ❥رونـ :

يعچبني گلامك👌🏻

Thanaa Habash :

متل زوجي وكريم وحنون وطيب

MONA :

👍👍فعلا واقعي كلامك يادكتور شكرا لك استفدت من مقاطع

💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 :

عندما اعاشر لا اغدر وعندما أخسر لا أندم وعندما احب لا اخون ولكن عندما ابتعد لن اعود ابدا .

عايشة رجاء :

اجتناب الأفكار السلبية الخاطئة من السوشل ميديا والتركيز على الإيجابيات

H.S.A.Z :

💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 :

اتركها تأتي كما كتبها الله لعلها تأتي كما تمناها قلبك

Safy🙂 :

وعقدهم الشخصيه كمان

Princess ೄ Lily ྀ࿐ :

تميلُالنفوس للشخص، آلصآدق، السَمح، الهيِّن، الليِّن، ذو الروح المنبسطة الطيّبة، الذي يُحوِّل الأمور الصعبة إلى يسيرة، آلذي يبتعد عن العُقَد والتعقيد، ويُشعِر من حوله بأن آلحيآة أكثر رحابةً واتساعًا وسهولة، إذا سألتم يومًا فاسألوا آلله أن يضع من أمثاله الكثير في دروبكم،♥️.."

ام علي مسا الغلا وكلمت هلا :

اااااه وماهو اتلوث العاطفي متهيجلي لا امل بعد ماكبرنه فوق 55

بوناصر :

يعل ربي يطول بعمرك ، ياخي انت مامثلك ثنين ربي يحفظك

emanalherz :

هلا الا عواطف مكتسب من الأهل مو ناس ما يتغيرون من زمان هم كذا

emanalherz :

هلا تعلق في ناس متعلق فلوس هي مشكلة