@tufisio24horas: ¿Cuánto tiempo llevas intentando quitar ese dolor de espalda sin saber que la solución podía ser tan simple? Te enseño estos ejercicios que son de gran valor para el alivio del dolor lumbar con o sin ciática. Disclaimer: Contenido divulgativo. Consulta con un profesional sanitario antes de poner en práctica ejercicios relacionados con tu salud si tienes dolor o una lesión. Esta rutina no sustituye la valoración ni el tratamiento individualizado de un profesional sanitario. #DolorDeEspalda #ciatica #ejercicioencasa #espalda #lumbar
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Saturday 01 August 2026 21:14:44 GMT
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Comments
la beba rojas :
ninguna me ha servido
2026-08-13 18:09:00
3
alpert66 :
vamos a provar
2026-08-23 22:18:47
0
Albeiro Celis :
hermosa
2026-08-01 22:00:36
2
giogia26 :
Que guapa
2026-08-02 07:41:47
2
neo :
gracias!!!
2026-08-01 22:01:47
2
Flaquita76 :
gracias🙏💕
2026-08-02 02:11:28
3
user4615488705702 :
eres la mejor 💖
2026-08-28 03:51:28
0
Margaret :
Gracias meserbira mucho estoy pasando mucho dolor lumbar Dios melabendiga
2026-08-02 00:46:51
2
user54209936737 :
LA OTRA VEZ HICE UN EJERCICIO QUE UD MOSTRÓ PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CINTURA, ESPALDA.. ME FUE BIEN 🥰🥰🥰😊👌UD ES UN AMOR 🥰🥰😊
2026-08-02 18:35:54
2
CO2 :
Definitivamente tus terapias son espectaculares 😎👍🏽
2026-08-20 16:31:12
1
Gerardo Robaina :
gracias ahora mismo lo tenía
2026-08-02 08:54:25
2
🤍♥️🤍@belito :
gracias , bendiciones
2026-08-02 11:56:03
2
Carlos Martínez :
Si,yo también sufro del dolor de espalda,ziatica!! Gracias por tanto amooor y compartir el conocimiento!!MGV!!👏💪😂😀
2026-08-18 17:39:08
0
khadijaKsh :
2026-08-02 11:04:25
2
Mario Antay :
para espondilosis leve multinivel
2026-08-21 09:58:16
0
oskarbl8 :
y para fortalecer la zona para que no ocurra más
2026-08-02 11:03:02
2
marcoelias3029 :
Gracias
2026-08-02 09:36:23
4
Ducado d' Ocnnor Irish :
2026-08-01 23:55:54
2
juaderral :
2026-08-14 23:00:44
0
benilda :
Hola. Esos ejercicios para la zona lumbar son buenos
2026-08-14 21:19:28
0
♥️Lorena ❤️ :
Ocupó para desgaste lumbar, con mucho dolor 😒
2026-08-15 22:20:55
0
Cielo Azul :
los hice y al siguiente dia no pude caminar solo con muleta 😕
2026-08-24 03:46:08
0
Jose ramon Valdez :
muchas gracias excelente información
2026-08-23 20:25:30
0
risaliaborrego :
gracias guapa ❤️
2026-08-16 19:27:24
0
jose :
gracias por enviarme este vídeo claro que sí que va a valer
2026-08-02 10:13:46
2
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