@tufisio24horas: ¿Cuánto tiempo llevas intentando quitar ese dolor de espalda sin saber que la solución podía ser tan simple? Te enseño estos ejercicios que son de gran valor para el alivio del dolor lumbar con o sin ciática. Disclaimer: Contenido divulgativo. Consulta con un profesional sanitario antes de poner en práctica ejercicios relacionados con tu salud si tienes dolor o una lesión. Esta rutina no sustituye la valoración ni el tratamiento individualizado de un profesional sanitario. #DolorDeEspalda #ciatica #ejercicioencasa #espalda #lumbar

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Saturday 01 August 2026 21:14:44 GMT
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Comments

la.beba.rojas76
la beba rojas :
ninguna me ha servido
2026-08-13 18:09:00
3
alpert66
alpert66 :
vamos a provar
2026-08-23 22:18:47
0
albeiro.celis
Albeiro Celis :
hermosa
2026-08-01 22:00:36
2
giogia262
giogia26 :
Que guapa
2026-08-02 07:41:47
2
user303904680
neo :
gracias!!!
2026-08-01 22:01:47
2
resaviada.denacimiento
Flaquita76 :
gracias🙏💕
2026-08-02 02:11:28
3
user4615488705702
user4615488705702 :
eres la mejor 💖
2026-08-28 03:51:28
0
user76908694382097
Margaret :
Gracias meserbira mucho estoy pasando mucho dolor lumbar Dios melabendiga
2026-08-02 00:46:51
2
josepeaacua
user54209936737 :
LA OTRA VEZ HICE UN EJERCICIO QUE UD MOSTRÓ PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CINTURA, ESPALDA.. ME FUE BIEN 🥰🥰🥰😊👌UD ES UN AMOR 🥰🥰😊
2026-08-02 18:35:54
2
jancarlo22_
CO2 :
Definitivamente tus terapias son espectaculares 😎👍🏽
2026-08-20 16:31:12
1
gerardorp5
Gerardo Robaina :
gracias ahora mismo lo tenía
2026-08-02 08:54:25
2
abelhsanchez
🤍♥️🤍@belito :
gracias , bendiciones
2026-08-02 11:56:03
2
carlosmartinezz7710
Carlos Martínez :
Si,yo también sufro del dolor de espalda,ziatica!! Gracias por tanto amooor y compartir el conocimiento!!MGV!!👏💪😂😀
2026-08-18 17:39:08
0
khadijaksh
khadijaKsh :
2026-08-02 11:04:25
2
mario.escorpio
Mario Antay :
para espondilosis leve multinivel
2026-08-21 09:58:16
0
oskarbl8
oskarbl8 :
y para fortalecer la zona para que no ocurra más
2026-08-02 11:03:02
2
marco.elias2
marcoelias3029 :
Gracias
2026-08-02 09:36:23
4
ducado.d.ocnnor.i
Ducado d' Ocnnor Irish :
2026-08-01 23:55:54
2
juadealonsoder
juaderral :
2026-08-14 23:00:44
0
01_benilda
benilda :
Hola. Esos ejercicios para la zona lumbar son buenos
2026-08-14 21:19:28
0
lorenavbarrantes
♥️Lorena ❤️ :
Ocupó para desgaste lumbar, con mucho dolor 😒
2026-08-15 22:20:55
0
cielo.azul119
Cielo Azul :
los hice y al siguiente dia no pude caminar solo con muleta 😕
2026-08-24 03:46:08
0
jose.ramon.valdez6
Jose ramon Valdez :
muchas gracias excelente información
2026-08-23 20:25:30
0
risaliaborrego
risaliaborrego :
gracias guapa ❤️
2026-08-16 19:27:24
0
jose879007
jose :
gracias por enviarme este vídeo claro que sí que va a valer
2026-08-02 10:13:46
2
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