@aline_cintra_: Usar o step no Leg 180 aumenta a amplitude de movimento e melhora de forma significativa a ativação das coxas e dos glúteos. Mas você precisa se atentar a isso👇 * O step precisa ser de EVA. * Observe se a plataforma não escorrega. * Peça ajuda a um professor, caso tenha dificuldade. * Nunca execute o exercício se estiver instável. Seguindo esse passo a passo, você consegue treinar com mais amplitude e segurança. Me siga para mais conteúdos de treino✨ Responsável técnico CREF: 154051-G/SP

Aline Cintra

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Saturday 01 August 2026 22:10:38 GMT