✨ Josy ✨
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Saturday 01 August 2026 22:52:09 GMT
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Comments
Hellen Oliveira :
Começo amanhã 05/07, depois volto 05/08!!!
2026-08-04 22:30:57
56
Eliana FITNESS :
amiga não existe exercício pra tirar pochete barriga ou qualquer outra gordura Localizada, única coisa que tira gordura corporal é dieta.
2026-08-02 01:53:51
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rosenetemessias :
🏋🏼♀️💪🏼 Olha, meninas, esse treino realmente é maravilhoso! Eu faço na academia e tive ótimos resultados. A dieta e beber bastante água fizeram toda a diferença. Mas vou falar a verdade: tudo depende de cada corpo e do tipo de barriga. Se houver muita flacidez e excesso de pele, apenas os exercícios podem não ser suficientes para deixar a região firme. Nesses casos, o treino ajuda muito na saúde e no emagrecimento, mas o excesso de pele pode precisar de outros tratamentos. Agora, se o problema for mais acúmulo de gordura na região da barriga, a famosa "pochete", é possível diminuir bastante, deixar a barriga mais sequinha e até definir, principalmente com uma boa alimentação, hidratação e constância nos treinos. Posso falar porque eu consegui. Lembrem-se: cada corpo tem seu tempo e seus resultados. O importante é não desistir e manter o foco. 💪✨
2026-08-02 23:39:13
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Anatercia Souza :
ela é acostumada a fazer quase cai imagina eu 😂😂😂😂
2026-08-04 21:24:30
23
Josicleide Soares :
vou começar hoje dia 06/07. e volto dia 06/08 pra fala se deu certo
2026-08-06 18:49:30
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Vanilda :
no meu caso não tem exercícios que resolva, é só cirurgia mesmo 😔
2026-08-05 13:20:57
14
Fran Martins :
Mulher, eu com corpo desse seria um nojo, vc é linda! Vou fazer.
2026-08-09 23:56:52
3
Eulene :
eu faço direto não vejo quase nada
2026-08-06 20:00:36
3
rosangela :
tô precisando mais vou voltar pra falar que eu não fiz 😂😂😂😂😂
2026-08-02 10:23:42
7
genilda :
na minha idade não dar mais viu 😁
2026-08-08 00:09:49
4
Priscilla Ribeiro :
coloco cinta como vc ta tb
2026-08-09 01:42:53
0
Neide :
adoro esses exercicios mais sou tao preguicosa pra fazer
2026-08-08 01:18:41
0
Leila🌻 :
Já tenho feito e de verdade faz diferença viu?!Tenho feito a prancha e alguns exercícios de diástase!!!🥰
2026-08-09 19:54:46
0
darleneramos75 :
vou fazer e volto pra dizer w deu certo.seguindoo
2026-08-09 03:07:40
0
Elisabeth58171930463 :
Bom dia vou começar dia 7/08 e volto pra contar 👏
2026-08-07 11:16:18
1
Domingas :
seu corpo tá bonito cintura marcada mais não faço exercícios tradicionais eles tiram a linha da cintura Eu faço exercícios hipopressivos maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏
2026-08-02 19:52:34
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Terezinha Amorim :
vou fazer no dia 10 de Agosto .já faço outro
2026-08-08 20:09:45
0
Célia :
vou começar hoje e volto aqui para te dizer como estou indo , muito obrigada , pois é uma coisa que me incomoda muito
2026-08-05 18:10:37
1
jhessicapereira :
vou fazer kkkk
2026-08-03 22:19:44
1
Nubia :
já comecei tem mais ou mês uma semana e esse outros , e sim esse foi o que mas deu pra perceber a mudança rápido. não sei se pelo meu metabolismo , ou algo mas eu já noto a diferença , e claro que pra ficar ar como eu quero leva um tempo mas já estou no caminho . força
2026-08-08 11:43:32
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Cris gama silva :
amiga é ótimo mesmo estou fazendo com cabo de vassoura e está me ajudando muito ja notei diferença 🤌👏
2026-08-09 02:30:43
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Nídia Shainã 😍 :
esse exercício pra quem não consegue fazer usando os braços juntos, pode fazer com as mãos na parede, o que ajuda no equilíbrio...😍
2026-08-07 11:32:39
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❤️Regi e Raquel❤️ :
não adianta fazer qualquer tipo de exercícios,se não fizer uma alimentação saudável é a msm coisa de nada
2026-08-03 14:54:21
2
Luzeniir Marques Pereira :
eu faço 30 de cada lado só ouro tô amando ❤️
2026-08-02 22:05:31
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amor perfeito 🇧🇷♥️🇸🇪 :
Esse exercício é completamente eficaz. mas cuidado mantenha a cabeça parada, isso ajuda no equilíbrio 😉
2026-08-04 00:46:30
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