@coach.muath: #اكسبلور كيف الغي الإصابات او تقللها تلغي ( كلام كله بالخبره لا دراسات ولا كلام فاضي )

mem_i_9 :

قد ايش محظوظ الي يعرفك حرفيا يشرح ويعلم صح الله يسعدك

S :

يعجبني اذا قال من وجهة نظر شخصية يعني اعجبك كلامي خذه مااعجبك لا تشغلني😀

Alaa Alsayed :

شكرا يابطل 🌹❤️

JEE⚓️ :

🦅 :

يازين شرحه يا ناس يشرح بالتفصيل

meshalbt4 :

ياخي شكراً

AHMEDgrengo :

ممكن فيديو يشرحكيف نتجنب الإصابات في تمرين الكتف الخلفي

𝑀𝑈 ꫝ :

صحيح يا معاذ في تمرين الكتف هذا يجيني زي الكهرباء زي الألم مدري وش اسوي هل ابطل تمرين الكتف او بديل لها

masalkhir :

كابتن كا بنت أقدر ألعب بس شولدر بريس بالماشين و ألغي تمارين الكتف كلها للامامي و الجنبي و الخلفي ؟

bu .omar :

معلومات مفيدة وقيمة... شكرا لك

𝑱 𝑺 𝑱 :

كوتش عندي الم في الكتف الامامي بعد مالعبت بنش في الدمبلز صارله الألم شهرين وماراح شو الحل ؟

Dounia Zed :

شرح بسيط شكرا كوتش

محمد :

مقطع رهيب ومفيد جدا، الله يعطيك العافيه كوتش معاذ👍👍👍👍

عبدالرحمن :

اللعبه هاذي مفيدة للجسم ولكن اصاباتها كثيره تحتاج لك اشتراك مستمر في عيادة علاج طبيعي

djagham_bilal :

الديد ليفت والسكوات والبنش بريس بالترتيب من الاخطر للاقل خطورة اسياد الاصابات

you :

جزاك الله خير

Alcard :

كوتش معاذ انا في تمرين الكتف الامامي احس بألم خلف كتفي اليمين ، لكن اليسار لا هل يعني عندي اصابه ؟

Moon2030 :

صراح نستفيد منك

BRADLEY-4 :

الله يجزاك خير

عمر الجعلي 🦅 :

عاوزين نفس الشرح ده لتمارين الأرجل الأمامية والخلفية الله يجزيك خير

عمر الجعلي 🦅 :

ربنا بجزيك كل خير ياخ♥️

. :

بديل السيتد كيبل رو يختلف الاستهداف ولا؟ السيتد كيبل رو يستهدف اللاتس السفلي واللي قلت انه بديل مشابه للتي بار ويستهدف القسم العلوي من الظهر ولا؟

🌸🌸 :

الديدلفت منعي الدكتور منه هل في بديل جزاك الله خير

Mod :

الله يوفقك ويسر امرك وثارى تمارينى كلها خطر الاصابه 100٪ افكر انه فشل عضلى طلعت مفاصل واوتار