Martu | Coach fitness de girls
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Saturday 01 August 2026 23:15:49 GMT
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Comments
sophia :
La verdad la cintura, es por tu tipo de cuerpo + genetica no por gym🥹
2026-08-23 17:10:13
7542
Gabyaron :
todos los días???
2026-08-23 21:18:29
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Saray :
Chicas pero yo como poco, hago ejercicio y me veo más anchita creo que he engordado o es las costillas no se, y se me inflama la panza como si estuviera embarazada 😭
2026-08-28 04:00:14
11
Ana Cristina Corrales :
Para la cintura lo más important es la dieta😅
2026-08-25 06:51:51
1050
VioletaA :
Girl Alert!!! ⚠️Grasas de frituras y harinas se almacenan en el abdomen. Grasas saludables se almacenan en zonas que dan estética 💁🏻♀️💁🏻♀️(crema de maní, de almendra, aceite de oliva, salmón, atún, nueces, aguacate)🧏🏻♀️
2026-08-26 18:50:22
247
Cristal Chávez :
La cintura siempre dependerá de tu fisionomia, no tanto de los ejercicios, si bien la definición ayuda, 3 meses sin hacer ningún tipo de ejercicio focalizado en cintura, pero con una genética privilegiada:
2026-08-26 05:08:04
73
𝐼𝑎𝑚𝑟𝑜𝑐ℎ𝑖 :
Neta me lo juras?
2026-08-25 10:24:09
24
Eve🍃 :
Repitan con migo: la cintura depende de tus huesos, si tú Rib cage está demasiado cerca a tu cadera, NO HAY MANERA. midan la distancia entre su última costilla y la cresta iliaca: si hay buen espacio 🥰 si solo hay de 1 a 3 deditos 😭
2026-08-02 13:15:43
246
Evalun :
no se si les sirva pero un tipo que yo use fue entrenar más tren superior y glúteos porque por genética tengo una cintura "promedio" o no muy marcada pero es como que hace la ilusión de tener más
2026-08-24 10:53:12
57
sanchezangel506 :
no importa cuantos abdominales o ejercicios hagas, si no cuidas tu alimentación
2026-08-27 03:41:42
33
K :
eres tú la de la foto del inicioooo? Me mueeee
2026-08-23 16:32:17
97
Roxely Toribio :
Hola! Cuantas series y cuantas repeticiones por favor.
2026-08-02 03:22:23
24
dhrrln :
Importante aclarar que si tu alimentación no es adecuada a tus objetivos entonces hacer solamente ejercicio no va a funcionar. La alimentación es lo que define tu cuerpo realmente, el ejercicio es un plus y tampoco se puede elegir de donde perder grasa corporal o afinar.
2026-08-02 13:42:09
191
mamáenprogresion :
a mí me dan tortícolis esos ejercicios
2026-09-14 19:08:14
5
SofiRodriguez :
Recuerden que la cintura es genética✨ igualmente trabajen el core y la espalda para dar la impresión de una cintura más pequeña 💕 besos lindos
2026-08-24 11:23:29
72
Nadia :
Consulta: Hago tres días de full body, está la sumo una vez por semana? Voy al fallo?
2026-08-23 13:50:15
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Christel Caldera :
cierto!!! soy mamá y tengo la cintura mejor que cuando di a luz. gracias
2026-08-02 11:39:52
14
kanf90 :
A mi los hipopresivos Y las high knee diarios me ayudaron a reducir y hasta se me marcan los abdominales a pesar de mi porcentaje de grasa de 30%
2026-08-25 17:34:52
616
Ale Hisel :
a mi me han ayudado las planchas dinámicas
2026-08-02 08:48:45
29
Darent. :
ABS CORE🫣🫣 los mejores ejercicios para una cintura marcasa
2026-08-23 15:48:42
146
M L Jova :
Falso.... La cibtura es mas alimentacion y genetica que por ejerccicio
2026-08-26 10:31:13
12
S🎏🐌 :
Cuantas repeticiones?
2026-08-02 02:49:46
9
☆milaRJ :
HOLAAA cuantas series y repeticiones???
2026-08-02 00:11:16
8
Mady San Juan :
no sabia que lo necesitaba hasta que lo vi
2026-08-02 01:55:44
6
Medeleyn 🥟 :
Hipopresivos también ayuda
2026-08-02 12:38:15
5
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