@rutacalistenia: ¿Lista para fortalecer tu cuerpo en menopausia y más allá? Descubre cómo la calistenia puede transformar tu fuerza después de los 40, aumentar tu masa muscular y mejorar tu bienestar sin salir de casa. Con simples flexiones contra la pared y constancia, sentirás tu energía al máximo en pocos minutos. Más información en el link de mi perfil. ​💡 Palabras clave: Fortalece y renueva tu energía, calistenia para mujer +40, vive fuerte en menopausia, ejercicios en casa para mujeres, masa muscular después de los 40, salud y bienestar femenino, entrenamiento con peso corporal. #menopausia #fuerzafemenina #ejerciciosencasa #saludybienestar #perimenopausia

DorisDiaz7932 :

la verdad yo soy muy perezosa pa hacer ejercicios, pero poco a poco estoy haciendo y me siento muy bien, pero los hago en casa, ir al gimnasio me da asco, esas máquinas quedan todas mojadas de sudor.

FRESTEBAN :

grasias amiga x darnos esos secretos

Sonia :

información

Dina Oliva Juarez :

Yo sino salgo de casa me enfermo más, por ahora puedo ir al gym, pero cuando estuve enferma y el dr me recomendó quedarme en casa 2 meses y los videos me ayudo.

Wendy Prado :

Yo tengo 15 días tengo 50 y me duele el cuerpo

Ana Solano :

Hola por favor puedes subir los ejercicios para principiantes quiero empezar a hacer ejercicio de fuerza y no sé cuál hacer muchas gracias

fanny maria :

yo quiero grasias 🥰🥰

🧚‍♀️ :

Hola Hermosa🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰

creaciones Guiss :

Cuantas repetíciones y series Por favor

♧♡l4_morochita♡♧ :

yo quiero

Cecilia campero :

gracias amiga

Ilda Ruiz :

Hola pregunta si sufro de hernia en espalda puedo hacer esos ejercicios,,???

Mariela Vasquez :

👍

Danelly Henao Pulgarin :

hola

Paoliss :

👏👏Gracias

Angie💕 :

quiero

Marcela Rojas :

ese ejercicio lo puedo hacer si tengo artrosis de rodillas

Surisaddai Rojas Váz :

Empezaré mañana con que ejercicios para principiantes inicio

Sorayda Rivero :

Cruz :

yo quiero

Eddy :

me gusto , servirá para hombres ?

Maritza🌷 :

yo quiero

Sorayda Rivero :

alii🩷 :

me interesa

Yudigutierrez :

❤️❤️👍👍👍 Gracias