Puspi.Fitmom | Tips Glute Grow
Region: ID
Sunday 02 August 2026 03:52:26 GMT
49681
2986
128
167
Music
Download
Comments
emakucing :
hip thrust,BSS ,squat
2026-08-05 02:30:05
0
Ayu_alkha01 :
Gmna ya, pgn booty berisi tp perut suka ikutan berisi jga 😭😅
2026-08-02 07:08:32
151
Lin Sa Alininda 🐛🐛💳💸💰💎💍 :
kita bukan orang sakit,yg ada pantangan makanan,jd mau makan y makan aja,yg penting tau porsi dan gk tiap hari kan. 🤣
2026-08-02 04:39:39
80
denchu🐻 :
gini ya kak😭
2026-08-03 09:11:34
1
Nuupitha Nuupi :
3 bulan latihan beban baru glutes aja ini ka yg keliatan beda 😂 paha perut lengan belum ada perubahan salah ga sih ka 😅🙏
2026-08-04 23:43:50
0
Sinta 89 :
aku olahraga, squat setiap hari sekarang udah setahun badan ku bb nya normal karena tujuan ku olahraga supaya bisa banyak makan makan apapun tapi bb tetap normal 😂
2026-08-04 10:31:46
2
ambar wati :
suka banget sma kaka ini,jadi semangat aku makan gorengan 😂
2026-08-03 09:13:31
0
🦂 :
Aku juga makan apa aja, selama olah raga berjalan terus dan makan yg penting proteiin lebih banyak aman2 aja malah jdinya bahagia ga tersiksa
2026-08-02 05:37:42
13
She is R :
gue cutting yg bener bener bersih. malah mal nutrisi😭berat badan stuck, lingkar pinggang stuck, malaj badan jadi drop. giliran pas makan ga terlalu clean banget berat badan turun dan lingkar pinggang turun🥲 dengan catatan olah raganya tetep konsisten, latihan beban sering sering, cardio dikit dikit
2026-08-02 13:25:23
21
amii :
pulanggg leg day mkan geprek dada 2 pcs😭
2026-08-04 12:54:26
0
uty gemoy :
aku latihan beban tp aku pilih" mknnan saat ini karana kolesterol dan asam urat tinggi 😭
2026-08-02 10:58:55
4
Idayati :
Aku setuju bgt sama kakak ini...dan aku mmg udah praktekin.dan kalau ada yg tanya aku diet.aku jwb ngk diet cuma mmg dibatesi.dan aku ttp angkat beban🥰🙏
2026-08-03 08:38:25
0
Ay|SiPalingIndonesia 🇮🇩 :
tambah semangat ni.. makasih kak
2026-08-02 05:55:13
0
delaagustinnnn_ :
masih makann ayam geprek 😃😅
2026-08-03 10:49:31
0
wy_09 :
bener banget hidup otot😍
2026-08-03 01:36:02
2
🍲 pii :
semenjak nge-gym aku udah gak pernh takut makan apapun 😂
2026-08-02 14:51:44
4
Fliciare :
Yaudah lah makan tetap makan aja, latihan jalan terus😭
2026-08-02 17:59:28
0
Andara Ale | Home Living :
tim latihan d rumah aja pake dumble..kalo misal bener2 ada hari2 yg padat kerjaan atau acara dan ga bisa latihan beban aku tetep berusaha squad 100 kali...pokoknya bergerak.
2026-08-04 00:11:15
0
stobericiskek :
oh boleh yaa squat aja.. hehehe saya suka squat soalnya
2026-08-02 12:21:13
1
Andina Dona🍒 :
Hobi banget makan bakwaaannn dan ayam geprek plgi Indomie 🤤🤩
2026-08-02 12:50:50
2
arina your skin logic :
aku pgnnya latihan lower body tiap hari kak😭☝🏻
2026-08-02 11:50:16
0
PanggilAjaTya :
kak klo bentuk badannya lebih lebar dan besar bagian atas, lemak back masih tebel dan berlipat sebaikny gmn padahal turun bb 27kg
2026-08-02 12:18:57
0
naynela_ :
aku keseringn lowerbody smpe uppernya kelupaan😭😭
2026-08-02 06:33:03
0
Sando Fruits 23 :
sama kak saya dh gym 10bln makan msh sembarangan gpp kan kak yg penting sehat😂
2026-08-02 10:52:40
3
dianaalmaa :
tapi aku gemuk kak... 😭 latihan aku emang lebih banyak lower body, pangen kebentuk tp pengen mengecil juga ini badan gimana dong 😭
2026-08-02 10:35:32
0
To see more videos from user @puspittapermata, please go to the Tikwm
homepage.
