@myhauneee_18: 🍗322 KCAL - MỀM ẨM THƠM NỨC BAO NGON Thành phần nguyên liệu (cân tươi/sống): • 150g ức gà sống (nạc, không da) - 180 kcal (33.8g Protein | 3.9g Fat) • 100g cà rốt - 41 kcal • 100g đậu bắp - 33 kcal • 100g bí đỏ tươi - 26 kcal Phần nước sốt / gia vị: • 1 thìa dầu hào (~15g) - 17 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal • 2 xịt dầu Pam - 5 kcal (0.6g Fat) • Tỏi băm (~5g) - 5 kcal • Tiêu xay, tiêu xanh - 0 kcal 👉 Tổng phần nước sốt / gia vị: ~47 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: 322kcal (Macro: ~32.5g Carbs | ~38.4g Protein | ~5.0g Fat | ~6.5g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo #myhaudanggiamcanne

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 02 August 2026 04:33:29 GMT