e chào a ạ, e là nữ 65kg m63. e giảm xuống còn 58kg do điều chỉnh ăn uống nhưng k tập gì ạ. nhưng trước kia e có gãy xương đùi nên tập nhiều động tác như video thì chân e hơi ghê, dù BH chân bình thường rồi nhưng vẫn yếu với e ghê ghê ý ạ. a cho e hỏi là e muốn giảm từ 58kg xuống còn 50kg thì e nên tập những động tác nào vậy ạ? e xin cảm ơn a nhiều ạ
2026-08-02 17:46:52
0
hận tình yeu :
e tập đau đùi ghê luôn mà
2026-08-02 16:40:12
0
Sầu Hồng Gai365 :
sao m tập nó lại đau thắt lưng thế nhỉ
2026-08-02 13:56:09
0
Hi mình là Chíp :
Dã man thế ạ 🥺
2026-08-02 13:13:27
0
bảo ngọc :
lên bài vào vai và bắp tay đi a
2026-08-02 14:37:51
0
Bùi hân :
có làm cơ to lên ko ạ
2026-08-02 12:20:06
0
Shop Mẹ&Kem :
Tập bài nào thì đốt mỡ phần thân trên To Đô ạ 😌
2026-08-02 15:59:24
0
giangnguyen.fitness :
Chị em đã thử bài tập nào trong 5 bài tập này rồi ⁉️
2026-08-02 11:28:38
0
Pi Ti Ây :
Lại còn có cardio đốt mỡ vùng đùi cơ à 😂 nể quá nể
2026-08-02 15:42:20
0
Sầu Hồng Gai365 :
mỗi động tác m tập mấy sét vậy a
2026-08-02 13:56:39
0
To see more videos from user @giangnguyen.fitness, please go to the Tikwm
homepage.